最热瘦身食谱人气榜Top5

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下半身发胖如何减？如何选择瘦身茶？吃什么东西能减肥？吃甜食也不会胖，以上这些问题在下面都有答案。 w ww.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　NO1：控制下半身发胖的食物 w ww.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 www.ke8.cn ww w.gougouwo.com soke8.com

　　2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

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　　3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 www.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

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　　5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 ww w.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

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　　7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

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　　8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 www.ke8.cn gougouwo.com www.soke8.com

　　9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 www.ke8.cn gougouwo.com www.soke8.com

　　10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 soke8.com ke8.cn gougouwo.com

　　瘦身食谱人气榜NO2：自己动手泡制减肥茶 www.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 www.ke8.cn ww w.gougouwo.com soke8.com

　　乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

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　　做法：简单地用开水冲。 w ww.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 w ww.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

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　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。 soke8.com ke8.cn gougouwo.com

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 www.ke8.cn www.gougouwo.com soke8.com

　　荷叶茶：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 www.ke8.cn ww w.gougouwo.com soke8.com

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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　　普洱茶：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

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　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

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　　人气指数：★★★★☆