羽球4

差不多的流程

最后练习了下全场

教练给球小球,先放网前,然后第二次再挑后场.

自己的战术毛病之一: 太后场了-基本很少网前小球,而且太直线了,没有勾对角.

其他毛病:够不着的,垫一步,你可以在对方球出的瞬间,先判断出,然后再移动--练习快速反应. 快速蹬转.

还有最后一步大步迈出,够着球. 而不是在一半的时候.

毛病:反手接杀球,步伐有时候错.

反手退步还是慢,,

还有个毛病:接完后场球,急急忙忙前跑,甚至跑过了. -经常,前场也如此,没有到合适的中间的位置.

步伐,还是步伐,判断好后,迅速启动,不要等待,傻等一下等谁nie:)

 

发球和挑球的手法和发力: 在底部接球的瞬间发力.

杀球的位置: 还应该靠前一点点.

 

练习了好多正手发高远球, 不错的感觉.

 

最后教练俱乐部的一个高手打了10几分钟,体力倒没问题,还是步伐有问题. 衔接. 另外反手技术也有缺欠.