JH（咏春）

星期日

 

1. 晚上爬楼梯100阶;(没做到。原因：晚上上天涯，晚了。要想九点上床，8点半要爬楼梯）

2. 9点睡觉,6点半起床;（10点上床，约11点睡觉。因为拖拉，所以上床时间晚了。昨晚没有一下子入睡，听了MP3）

3. 每晚PS一节;（没有做到。因为这个时间是在7点到8点半之间完成，昨晚看贴子花了两个小时，时间没有控制好。下次看贴子的时间控制在20分钟内）

4.走路昂首挺胸（没有注意）;

 

 

星期一

 

1.9点睡觉,6点半起床;（7点半起床,因为昨晚睡觉是11点)

2.走路昂首挺胸

3.午饭后走动一下,不能马上回到电脑前.

 

星期二

 

1.10点睡觉,7点半起床;（7点半起床,不知道为什么特别困，早上不想起)

2.走路昂首挺胸（没注意）

3.午饭后走动一下,不能马上回到电脑前.