怎样才能消除自卑的心理2

是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。
　 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于我是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑我能不可以抓住有利机会。他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。此外，他们也不相信我可以不可以拥有心中想要的东西。于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 
　　那么怎么样建立自信心呢？

　　(1) 要为我确立目标

　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合我的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。

　　(2)发挥我的长处

　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比有些而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时，一定要注意发挥我的长处，避免我的短处。如果你总是做不舒适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你非常容易产生自卑感，挫伤我的信心。

　　(3)做事要有计划

　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有非常多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有什么方法呢？做事的方法有非常多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。做好计划、按计划行事，不仅可以不可以增强工作效率，且可以不可以体验工作的节奏感，使你不至于把工作当作是一种苦役；而是当作一种享受，你在工作中感受生命的脉动，把握生命的韵律。“做事讲方法、行动有效率”是我的信条之一，工作一定要讲究方法，做好计划。没有计划的人永远被工作撵着走

(4)做事不拖延

　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长时间积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给我增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使我觉得我什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立我的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是我认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给我一个好的交待，让我满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就非常容易培养自信心。

　　(5)轻易不要放弃

　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时，你可能会感到非常轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空相同，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为我找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。　爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不舒适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说 ：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”坚持是获得成功必不可少的品质。居里夫人曾经说过：“生活对于任何一个男女都非易事。我们必须要有坚韧不拔的精神，最要紧的，还是我们我要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时，你要能够问心无愧地说已经尽我所能了。一个人只要有自信，那么他就能成为他所希望成为的人。”

　　(6)学会自我激励

　　人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇气来面对时，你可以不可以说：“造物主生我，就赋予我无穷的智慧和力量，凡事能做。”这样可以不可以增强我内在的信心、激发我内在的力量，从而成功地达到你的目的。当然，这种激励只是一种临时的办法，要想长时间在我的内心建立自信，那就需要不断地激励我，直到形成习惯。德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”.所以，学会自我激励，要给我一个习惯性的思想意念。如果你在内心总是存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对我充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。

　　(7)不要让我成为别人

　　凡是我们认为应该做且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。模仿是上帝赋予我们的秉性，也是我们的能力之一。在学习、工作之初，尤其是从事艺术职业的人，在从业之初，模仿是可以不可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是让你成为真正的我。千差万别、各具特色面孔的本身，就说明上帝是以多样性来塑造这个世界的。所以，任何雷同，都会使其中的一方失去其存在的意义，所以，你可以不可以模仿别人，但千万不要让我成为别人，你就是你我，你一定要找到你我的独特之处，造就我、显示我。如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的我，那他就永远也不可能找到自信

回答1: 
自卑遈一个人的生活环境，
以及日常接触到的人所决定的一种心理上的问题，
并不遈非常可怕，
也不遈说没办法改了
只要你努力去争取展现我的机会
比如说演讲比赛，班队活动的组织
艺术节时的表演。都锻炼我的好方法

但是不得不说的遈
一定要学习好
从我个人经验来说
一个人如果学习好
有非常强的领导组织能力
遈没有人敢瞧不起他的
且这种人往往非常自信
一出马就可以不可以把事情通通办成
以致于他会愈来愈成功
那么你可以不可以去加强你学习方面的成绩等
让同学对你刮目相看！

2008-06-01 12:35 
重新审视我。每个人都有缺点和优点。我们都有不如人的地方，但同样我们也有优于他人的地方。
审视我后在心里说一句“原来我真不错”

2008-06-01 14:39 
多与人交流，找出自卑的根源，然后试着放松我，做一些我希望做的但又一直以来没去做的事
多充实我，找到我的优点，善于从平日的一些小事情中发现乐趣
心里变轻松了，做事效率就增强了
非常多事情做得好你会觉得非常有成就感的
久了你会慢慢的变得有自信

2008-06-01 19:21 
 每天早晨照镜子对我说我是最棒的！总是鼓励我！
 有时间去参加一些公益活动来树立我的信心！让我知道我作了非常多，并不比别人差！


2008-06-01 20:04 
自卑是不自信的表现。别夸大别人的所谓优点来和我比有些。
相信我是最棒的。
每个人都有优缺点，别人有优点同样有缺点。
你也有


2008-06-01 20:49 
每个人都有他我的优点和长处，你也相同，去发现我的优点和长处，也要肯定你的优点和长处，也要学会欣赏我。

2008-06-01 21:26 
相信我,只有这样

2008-06-01 21:55 
少跟看不起的人在一起玩

2008-06-01 22:32 
自卑不是别人给你的 是你我给我的! 想不自卑 就努力做好我！

2008-06-02 03:05 
乐于助人，相信我是最有爱心的，你就会减少自卑心了