广东问国笔，怎样才能消除疲劳？

疲劳主要是长期超负荷运行形成慢性疲劳，精神压力过大也是重要原因。（1）首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。（2）进餐时间规律化。（3）多锻炼。（4）多睡觉。（5）把握精力高峰期。