2款红枣小食吃出好气色
来源:互联网 发布:八爪鱼数据采集器下载 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 21:11
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰盛的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,养分非常丰硕,民间有“每天吃红枣,毕生不显老”之说。下面,教大家做两款红枣小食,让大家吃出健康、吃出好气色。红枣粥原料:大米100克,红枣50克。做法:先将红枣洗净,用温水泡20分钟。大米洗净后,放入锅内加水适量与红枣同煮。待米烂汤稠即可。逐日迟早常服。四物汤原料:红枣5个,红豆50克,龙眼干5个,红糖适量。做法:龙眼干、红豆和红枣荡涤清洁;砂锅内放适量水,放入红豆、红枣跟龙眼干,炖至红豆熟烂,参加红糖,小火再炖一会儿即可食用。许虹/文
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