健胃养胃 清晨不该吃的三类食物
来源:互联网 发布:i知乎 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 02:59
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
清晨养胃汤
材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。
做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。
桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。
功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
- 健胃养胃 清晨不该吃的三类食物
- 清晨忌吃与宜吃的三种食物
- 清晨最不该吃的三种食物
- 清晨最不该吃的三种食物
- 养胃的食物和水果
- 最健脾养胃的8种食物
- 适合夜猫子吃的七类食物
- 哪些食物最养胃
- 以后不该吃的不能吃了。。。
- 常吃的解毒食物
- 不能在一起吃的食物
- 不能混吃的食物
- 不宜多吃的食物
- 经常吃的食物1
- 晚上不能吃的食物
- 不能一起吃的的食物
- 20种不能混吃的食物
- 空腹不能吃的8种食物
- 解决UDP出现的10054错误
- 李蔚泽老师畅谈心路历程 Fedora Linux新书创作体会
- 提速WinXP十招 操作简单又安全(图文)
- 精诚DRP分销系统携手康亿家打造连锁加盟的电子商务平台
- 内存不能为read written 解决方法
- 健胃养胃 清晨不该吃的三类食物
- UPDATE中的系统关键字问题
- 精诚EAS-MES制造执行系统助力东方久乐气囊精益生产
- 网络共享无法访问
- blog
- 为什么上网后系统越变越慢
- Windows“运行”命令
- 诗一首
- jbpm知识点——state