312养生方法
来源：互联网 发布：中银淘宝信用卡 年费 编辑：程序博客网 时间：2024/04/30 21:30
3个穴位：合谷穴,内关穴,足三里穴
合谷：手背第一二掌骨间,当第二掌骨挠侧的中点处，内关：腕横纹上二寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,足三里:犊鼻穴下三寸,胫骨前嵴外一横指处.常按此3个穴位，有保健功效
1个肚子：腹式呼吸 常练习腹式呼吸，人在婴儿时就是用肚子呼吸
2条腿：两脚分开与肩同宽，做下蹲动作，同时伸展双臂与身体成90度
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