难过的时候看一看 再坏能有多坏！

表面上你天天很困，好象是睡眠问题。


其实，问题的症结不在睡眠，而在于焦虑。


一切焦虑的根源都在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种焦虑的唯一有效途径即在于忘我。


当你以一种忘我的精神勤奋学习，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

只要你能够以忘我的精神积极投入到今后的学习当中，你所曾经遇到的犯困问题将不复存在!

NBA励志：大师源于勤奋

大师源于勤奋

曾经有一位年轻人，想要赚很多钱，所以他找到了一位视为偶像的大师，并告诉大师他想成为像大师一样强大的球员。大师说，如果你想成为我一样的球员，那么明早来海滩见我。大师走过来摸着他的头问：你有想多成功呢？年轻人说：我真的很想！大师接着就让他走下水，所以他就走进海里。这时海水差不多淹到了年轻人的腰际，此时的他就像一个疯子一样。时间过去了十几分钟，考验继续着，年轻人心里想：我只想赚钱，他却只教我游泳，我可不想成为一个救生员。我只想赚钱。大师察觉到了这一点。所以他就对年轻人说：再走远一点。然后年轻人又走远了一些。这时候水差不多已经淹到他们肩膀附近了。年轻人心里想：这老家伙真是个疯子，他会赚钱却是个疯子。而大师却就一直说：再走远一点，再走远一点。这时候水已经快要淹没他的嘴了。此时大师让他往回走，这家伙一定已经疯了。老家伙这时候说：你告诉我你想成功。年轻人回答道：是的！   大师让他又走远了一点。这时候大师走进年轻人，把他的头按到水里，再提起来，再按到水里。就在年轻人快不行的时候，大师把他拎起来。他告诉年轻人：当你对成功的欲望足以与对呼吸的欲望想媲美的时候，你就会成功。

我不知道在看视频的你们有多少人有过哮喘的体验,如果你曾有过这种体验，你感到气息不足，你会像这样深呼吸并喘气。这时候你唯一要去做的，就是去呼吸新鲜空气。此时的你不会在意      nba停摆，不会在意电视正在播什么，不会在意有没有人在给你打电话，不会在意派对的繁琐事情。这时候你在意的只是在呼吸的时候吸取一些新鲜空气，这就是全部了！当你理解到自己对成功的渴望就像对呼吸的渴望一样时，你就会取得成功！让我来告诉你，第一：你们好多人都说自己想要成功，但是实际上没有那么想，只是有点想而已。你们对成功的渴望甚至不如对派对的渴望，不如对耍帅的渴望。你们中的大多数人对成功的渴望甚至比不上对睡懒觉的渴望。你们中的一些人甚至更愿意睡懒觉。我要告诉你，如果你是一个生来就要成功的人，你需要乐意去放弃睡觉的权利。你会愿意只睡两小时甚至是三小时的时间，如果你真的很想成功，某些时候你将会连续三天熬夜。  因为如果你这时候去睡觉，你也许会失去一些成功的机会。这正是考验你有多想成功的时刻。你会经历一些不眠之夜，听着，你甚至会因为想成功而忘记吃饭。  碧昂斯说过，她曾经忙于一些事务以至于三天过去了，她竟然忘记自己都没有吃过饭。她太用心了。  我记得当50cent（美国饶舌歌手）第一次当电影导演的时候，我采访过他。50cent当时说他如果不在做电影的时候，也一定是在做他的录音带。然后就有人问他：50cent，你什么时候睡觉？  50cent说：睡觉？只有破产的人才睡觉。  50cent说：我不睡觉，因为我现在有了一个实现梦想的机会！  不要哭着跑开！你已经感受过疼痛，已经受过伤，从你受过的伤痛中争取得到奖赏吧！不要去睡觉，那是一种不成功的表现。  听着，今天的你可以为自己的一些成功而感到开心。但是记住，没有他人的帮助，你也不会成功。就像是如果你们今天没有听我讲的这些，也许你们会错过一些成功的机会

老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达七十岁。 但要活那么长的寿命，它在四十岁时，必须做出困难却重要的决定！ 当老鹰活到四十岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。 它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。 它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力！ 它只有两种选择： 1.等死， 2.历经一个十分痛苦的蜕变过程;一百五十天漫长的魔练。 它必须很努力地飞到山顶。 在悬崖上筑巢。 停留在那里。不得飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落。 然后静静地等候新的喙长出来。 然后，它要再用新长出的喙，把指甲一根一根的拔出来。 当新的指甲长出来后，它们便再把羽毛一根一根的拔掉。 五个月以后，新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。重新再过神鹰一般的三十年岁月！ 在我们的生命中，有时候我们也必须做出困难的决定。 开始一个更新的过程。 我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃， 使得我们可以重新飞翔。 只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的事物， 我们才有机会能发挥我们的潜能，开创另一个崭新的未来。 我要蜕变! 人的生命,如奔腾的激流,如傲雪的腊梅. 她渴望春天和光明,抗衡风雪和苦难.其中,很多生命在抗衡中显示出坚韧和高贵, 因为它们是自然生命和社会生命的复杂的综合,既同大地紧紧相连,受到自然的厚赐,又是以心灵为主体的. 我们抗衡的过程就是逐渐蜕变的过程吧. "人生就像激流，不遇着暗礁，难以激起美丽的波浪"，只有经历蜕变，才能展现更优秀的自己。 蜕变是人生前进的一个过程. 虽然很多时间我们往往都习惯生活于一个固定的模式,但是,我们的生活并不允许如此. 在漫长的人生岁月中,我们需要蜕变. 蜕变是改进自己不足的一个契机.当我们意思到自己的错误之后, 我们是会选择逃避,听之任之,还是勇敢的学着去改变自己? 如果,你不想就此堕落,那么就蜕变吧,给自己一次新的生命!

1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 
2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 
3、莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法) 
4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 
5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 
6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 
7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 
8、人之所以能，是相信能。 
9、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。 
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 
13、含泪播种的人一定能含笑收获。 
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。 
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。 
17、不要等待机会，而要创造机会。 
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？ 事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。 
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。 
20、做对的事情比把事情做对重要。 
21、人格的完善是本，财富的确立是末。 
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。 
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。 
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。 
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。 
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 
28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

好女人有的是， 现在就把自己的工作干好，提升自己，努力赚钱，你们会找到好女人的。　　在你最美丽的时候，人家40块钱一晚上找个小旅馆就能把你的处破了，隔三差五的和你，　　而到了我们，就要什么高尚住宅，三室两厅才能谈上床的事．在你最美丽的时候，走哪里都是三轮加公交，　　而你这个非处跟着我的时候却非私家车不坐．在你最美丽的时候，你跟那些男人也无非一个月也只有五六百的生活费，　　而我拿到你这个二手货时你却非几十万年薪不嫁．在你最美丽的时候，你整天想着和那些男人卿卿我我，　　还发誓要一辈子做个好妻子，给你老公洗衣做饭，相夫教子。而我接受你个二手货时，你却想着反正年华已逝，父母相逼，　　这男的丑点笨点傻点都无所谓，只要他对你好就够了．在你最美丽的时候，你的皮肤嫩滑，身材火辣，随便装扮一下都美艳动人，　　脸蛋更是挤得出水来，人家一个月几 　　百块钱就把你插了，而我接你个二手货时，眼袋鱼尾纹啥都有了，　　我们还得每个月给你这个二手货成百上千的费用让你去美容，去修修补补，却依然减缓不了你老化的速度。　　在你最美丽的时候，你声音动人，下面多水而紧缩，而我跟你的时候就是又干又松，还有难闻的异味，　　经常还要花钱给你去看妇科病。说真的，有谁愿意去当龟男？尤其是面对那些长相身材一流的女人之时，　　这种不平衡的感觉更加的强烈，凭啥人本分一点就应该捡别人的破鞋穿，凭啥人家几百块就能玩最好的，　　我们父母掏空了养老的钱甚至四处东拼西凑才买到的新房却养着别人的破鞋？ 好男人＝“破鞋专业户”？？？

忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬

人生有一半掌握在上帝那里，另一半攥在自己的手中。人的一辈子唯一做的就是，不断地用你手中

的这一半更多地赢取上帝掌握的那一半。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志

1.忍耐的实质就是，你要赚便宜你就赚，你想不要脸你就不要脸，随便。我能施舍给你的，我给；我给不了的，你找别人要去。至于别人给不给，那是你们的事了。

　　2.对付虚伪的人，不是骂她，不是拆穿她，而是让她继续悲哀地虚伪着，然后装作什么也不知道。那么慢慢地，很多人会主动跑来告诉你她有多虚伪。

　　3.对付自私的人，不是恨她，不是不理她，而是渐渐远离她，从心底远离她，然后装作什么都不知道。如果她去找别人，那么你会发现，很多人都远离了她。

　　4.永远没有一个人是你离不开的，现在离不开的，不代表永远离不开。没有什么是你放弃不了的，你不放弃的可能会先放弃你也说不定。

　　5.除了父母，没有什么人是不求回报的。恋人对你好是以爱情和谐为前提的，朋友对你好是以共同利益和消除寂寞为前提的。另外的人，就更不用说了。

　　6.一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。这是为了防止你身边的人都离开的时候，你还可以好好活下去。

　　7.生病的时候，自己要重视自己，不能等着哪个谁来重视你。等到那时候，你会发现自己不管是身体还是心灵都已经很难受了。

　　8.独自异地求学，要学着多和父母联系沟通，要学着多听长辈的话。要学着忍耐，没有什么是你忍不了的，别人再错，也犯不着拿别人的错误惩罚自己。

　　9.别人和你说的话，不管出于什么初衷，能信但不能全信。但是，别人说的时候，尽量认真听，仔细回应，这是对人的尊重。

　　10.不要轻易试探你的好朋友，要不你不是很失望，就是多了个“神经病+想太多”的帽子。

　　11.不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。别人可能不能理解你的多愁善感，也没这个义务和责任。这样的话，你想的发泄就变成了自取其辱和加深痛苦。

　　12.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个。

　　13.不要去抢属于别人的利益，但也不能纵容别人抢自己的。这是原则。

　　14.没有必要去嫉妒别人的成绩，人缘，地位，奖学金之类。原因有五：1，别人可能真的付出得比你多，只不过你没看到。2，这些东西只能带来一时的满足，而不是永久的满足，不要也罢。3，这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累的。4，你有不如人的，就一定有比别人好的，静待时机。5，不争抢这些，你的朋友会更多。

　　15.能帮助别人的，尽量帮忙。不能帮的，别勉强自己。

　　16.对于喜欢和你对着干的人，首先要客观的反省自己，改正自己，消除自己的原因。其次，看清楚她是多么幼稚，让她一个人不开心好了。

　　17.对于和自己生活习惯不同的人，把距离拉远一点，然后各自活各自的，不影响别人，也别要求别人改变。

　　18.好兄弟，明算账。不要把账目搞地太复杂，钱是父母给的，不是自己赚的，要省着花。

锚定梦想，一切变简单

（2013年6月26日，在北大法学院回答关于选择的问题）

 

有一个故事，说的是一头驴，背着两捆草，饿了，到底放下那一捆来吃呢？一直犹豫不决，结果饿死了。这个故事有些夸张，但人生很多路口，大家都会在路口上徘徊。做选择是很难很痛苦的，这边有诱惑，那边也有诱惑。到底选择哪个？我的同学都出国了，我是不是也应该去新东方学习准备考托福？我的发小考公务员了，我是不是也要买书复习了？电视上说有个人小学没毕业做电商就发财了，我是不是也要到淘宝上开个店铺？

你今天听到东边热闹往东跑，明天听到西边热闹，就掉头往西边跑。很多年下来，你就会变成一个没头苍蝇，东一榔头西一棒槌，疲于奔命，没有积累。我认为，如果你觉得自己还年轻，那一定要花点时间想一想，不说长了，就是未来的十到十五年时间，你到底要想成为怎样的人？未来十到十五年，你到底最想获得什么？这是最重要的。这个东西，你可以说是梦想，也可以说是价值观。

为什么？因为你一旦想清楚了，以后你无论做什么判断，做什么选择，那就简单多了。有助于实现我梦想的，我就干。没帮助，我就放弃。把梦想锚定，短期内不管你遇到什么诱惑，遭遇什么困难，都不会左右你判断和选择。

在这点上，我很幸运，在困难面前我很少摇摆，经常是一拍脑袋就做决定了。因为我上高中的时候，就想清楚了我这辈子要干什么。我不想要进到一个仰人鼻息的单位去，我就梦想着要开个自己的电脑公司编软件，自己安排生活和命运，而且做好了，很多人都用，这样很有成就感。

一旦有了这个想法，所有的选择都变得非常简单。比如我上高中的时候在全国物理竞赛上获过奖，很多大学都愿意录取我，各种专业五花八门。其中一所比较著名的大学，想录取我上食品工程专业。我父母听说以后十分高兴，他们经历过吃不饱饭的年代，觉得上了这个专业，以后就不愁吃饭了。但我坚决不同意，因为我对食品不感兴趣，我就是想编软件。当时西安交大也来录取我，我当时也不知道西安交大是干什么的，以为是修铁路的大学。但西安交大让我上计算机系，那我就去了，因为符合我的目标。相反，我很多同学根据当时热门不热门来选专业，很多人选了国际贸易。这种选择看起来很聪明，但现在看来，这未必是他们真正想要的，也未必是自己能够施展才华的地方。

你如果说，我的目标很简单，就是年薪50万。对这样的目标，我的建议是，目标不能太物质化。太短期、太物质化的目标不能内化成你的梦想。像年薪50万、100万这样的目标，你可能很快就实现了，然后就失去了梦想，没了目标，跟有些拿到巨额拆迁款的人一样，沉溺于赌博，把自己的未来都毁了；或者有的物质化目标很难实现，比如你想成为中国首富，可能你很快就放弃了。我认为，只有这种非利益化的梦想和目标，才能长期激励一个人不断地去追求。

我大学毕业时，也面临着选择。到底是去南方的某家银行工作，拿一月3000元的高薪，还是去北京的一家大型电脑公司，拿一月800元的工资？我没什么犹豫就选择了后者，因为只有到电脑公司，才能学习怎么做软件，才有机会实现我的梦想。

后来我离开这家电脑公司到互联网里去创业，有很多人说：“你太有勇气了，放弃了高薪和职位。”但是我觉得这不需要什么勇气。它已经不适合我了，没法帮助我实现自己的梦想。这些别人认为很珍贵的东西，对我来说是Nothing。所以，你的梦想和目标不跟物质挂钩，物质就不会成为你选择时的掣肘。

对于高中生来说，诱惑可能是某个看起来前景良好的专业。对于大学生来说，诱惑可能是一份待遇丰厚、人人艳羡的工作。但是随着你越走越远，物质的诱惑越来越大，你就更需要梦想这个坚定的罗盘来指引。

当年我要离开雅虎，因为在里面不能创新，很多好想法实现不了，这种氛围让我窒息，让我忍无可忍。雅虎说，要提前辞职，会扣我3000万美金。即使放到现在，这也是一笔不小的数目。很多人替我惋惜，说你再混个一年半载的。我不想混，也最痛恨混。对我来说，自由是最重要的，干自己想干的事儿是最重要的。于是，我再一次的创业。于是，有了360。

可以说，到今天我的梦想从来都没有变过，只是我所在的行业从计算机发展到了互联网，发展到了手机领域。我的目标很简单，一直都是要做出别人从来没有想过的产品，我的产品能够改变千千万万人的生活和工作方式。这个梦想，可以说我已经实现了，也可以说我还没有实现，因为我觉得还有更多好想法可以去做。

90后的年轻人有朝气，有活力，你们应该有更好的梦想。希望大家好好思考一下自己的未来。想想10年、15年后，大家再聚首的时候，你希望自己成为什么样的人，这才是最重要的。

不要混日子：

1、我自己当年，无论我在方正给国家打工，还是我在雅虎给外国人打工，我都跟别人最大的不一样，我从来不觉得我在给他们打工，我真的可能是很有自信的人，我觉得我在为自己干。因为我干任何一件事我首先考虑的是，我通过干这件事我能学到什么东西，学到的东西是别人剥夺不走的，客观上可能给公司创造了价值。

 

2、一件事交给我我应付一下，很容易应付，应付完了之后不觉得是在浪费生命吗？一件事你可以把它做到60分，你可以做的很轻松，做完了你每天重复每天干三个小时活就完了，然后你天天上班没事，然后你回家三十亩地一头牛老婆孩子热炕头，但你怎么进步呢？人的进步离开了学校之后，学习不再是上课也不是读书，通过你在工作中通过你做事情做项目积累自己的经验，跟很多人打交道。因为我有不服输的性格，再普通的事我要做的比别人好，大家做的很普通我要做的跟大家不一样，要做到超出大家想象要花很多时间很多努力，但我最后发现我的收获最大的，因为我下了功夫，你的收获和你的投入是成正比的。

 

3、如果你混日子，对不起，实际上你是混自己，在很多大的公司混的很多，你能黑老板多少钱吗？你一年年薪10万，中低层收入你在单位混10年也就混老板100万，对很多公司来说有人混我 100万对公司伤害不了哪去，可是你十年不好好工作，荒废了十年，十年可能突然有一天公司倒闭了，或者发现你这个混混把你开掉了，你怎么办呢？你觉得你有竞争力吗？这个社会除非你有一个好爸爸，或者你有一个家族，这个不在咱们考虑之列，这不是我的哲学。

 

4、你只要是白手打天下，你最后发现在社会上，这个社会越来越公正，我认为机会还是很多，你不要天天去愤青，去骂别人，至少有了互联网有了IT，你看丁磊、马化腾、李彦宏都是平头百姓，他们在这个行业能成功，说明什么？说明只要你努力你也有机会成功，百度、谷歌还有QQ的很多员工，我们不提李彦宏，不提大佬们。他们公司很多员工参与这件事也很成功，有很多在北京买车、买房有成就感，这些东西靠什么？还是靠你能力的积累。

无论碰到什么困难，都应该首先要：好好活着。

当你做一件事时，不要自己说自己不行，要让别人告诉你行或者不行。

永远不要认为 我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚步正在走向我们自己选定的终点。