正能量

 

l  情绪和行为之间是相互影响的，正如正能量和负能量也会相互转化一样，举例来说，人微笑是因为快乐，同时也会因为微笑而变得更加快乐。

l  如果你想拥有一种品质，那就表现的你像已经拥有了这个品质。

l  表现出一种情绪，不仅仅能够影响我们的情绪，更能直接有力的影响我们的身体，催生不同的能量，而只有愉悦的，提振人心的情绪，才能激发正能量。

l  人们不同的走路方式与情绪有着密切的关联：大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。

l  大声朗读积极向上的话，也可以获得正能量。

Ø  我今天感觉特别好。

Ø  我觉得我能成功。

Ø  别人都对我很友好，为此我感到高兴。

Ø  我知道如果一门心思去做一件事，就一定能取得成功。

Ø  我现在激情四射。

Ø  我现在精力充沛，感觉压力简直不值一提。

Ø  今天我效率特别高。

Ø  我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快。

Ø  今天我感觉很好，周围的一切也很美好。

Ø  我现在兴致高昂，特别具有创造力。

Ø  我确信我的大部分朋友都不会离我而去。

Ø  我感觉生活就在我的掌控之中。

Ø  我很喜欢这件事，且享受这一切。

Ø  今天感觉太妙了，我一直期待过上这样的日子。

l  与脑海中想象一些快乐的事情相比，表现的快乐更加快捷、高效。所以请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱。做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命。

l  对于想找到真爱的人来说：若你想要成功约会，不要去乡间散步，你应该去游乐场，去大桥上或者到电影院看恐怖电影。所以地点的选择，也与我们是否能激发爱的正能量息息相关。

l  黑暗中的人们更愿意谈论自己生活中重要的事情，并且感到更具吸引力。

l  如果表现的彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。可见，爱的正能量是可以被制造的。

l  保持爱情正能量的秘诀在于：情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反，他们应该一起给生活找点乐子、添点刺激。

l  实验表明：表现得强壮有力能帮助人们赶走不好的心情，激发体内的正能量，而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。就算你没有察觉，当你这样做时，这股能量已经在自行运作了。

l  生气愤怒是大喊大叫并不能疏导情绪，相反会使人们变得更加愤怒，情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负面能量送给你。生气对人不好，它会让你做啥事，胡乱冒险、说出很快就会让你后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。许多帮助人们控制愤怒情绪的课程教人通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的。并且可能会使情绪变得更糟。事实上，有一个更加快捷有效的方法可以解决这个问题。要想平静下来，请表现得彬彬有礼，举止和平！就像微笑能使人开心，凝视别人的眼镜能让你感觉到自己爱上对方，表现的平静也能让你平静下来。当你专注于正面的能量或情绪，也就是在召唤它们进入你的生命中。

l  摆脱罪恶感：去洗手吧，让“表现”原理帮助你洗掉自己犯下的罪恶。如果你感到更强烈的罪恶感，就去冲个澡吧。这些行为决定着你的情绪，你这样做的时候甚至没有意识到正能量已经在其中发挥作用了。

l  当抑郁者遇到不幸事件时，他们的解释往往是对自己的责怪，暗示自己在未来也会失败，并且会影响到自己生活的方方面面。相反，那些不抑郁的人会尽量避免自己的弱点，对未来充满期待，并且尽量不影响自己生活的其他方面。可见，行为上的选择有一种强大的吸引力，能将你与正向的能量结合起来。

l  人们吃饭基于两种不同的信号：一种是来自身体内部，另一种来自环境。对于饭馆来说，要想做好生意，就要使顾客们忘掉自己的身体感受，忽略自己胃部发出的信号。比如说，暗沉的光线、轻柔的音乐能够使人们的注意力从自己的身上转移开来，鼓励顾客吃的更多。同样，极富吸引力的外在诱惑，比如说食物的图片、鲜美的样品，都能刺激消费者购买更多的食物。如果你想减肥，试着倾听自己身体内部的声音，集中注意力，听听你的身体在告诉你些什么。比方说，在你点蛋糕前，问问自己：“我是真的饿了吗？”。吃饭时将注意力集中在食物本身，慢慢咀嚼每一口食物。苗条的人根据自己身体的信号决定是否吃东西，正如当人们在脸上绽开微笑时他们会感到快乐，人们胃部发出的信号告诉他们自己是否饥饿。与此相反，超重者往往不是根据身体的信号决定是否吃东西，而是受到外界条件的影响。他们可以通过使自己的行为符合“表现”原理而迅速减掉多余的脂肪。节食不一定需要与欲望作徒劳无功的抗争，相反你只要听从你自己身体内部的声音即可。只有这样做，你才能像一块磁石，吸引正能量来到你身边。

l  比起那些弯腰驼背的人，坐的笔直的人更有毅力、更有正能量。

l  许多像吸烟或暴饮暴食这样的不良行为之所以产生，是因为人们表现得仿佛自己是习惯的俘虏。通过一种名为”做点不同的事”（DSD方法）的方法，DSD包括一系列练习（如走不同的路线上班，写一首诗等），旨在鼓励人们表现得仿佛他们能够灵活对待生活中的方方面面，这样人们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境做出反应的人。对他们来说这简直是一件魔法，当他们这样做时，正面的能量、惊奇和喜悦，会源源不断回应他们。

每隔几天做以下事件中的一件，试着打破自己的旧习惯。

Ø  观看从未看过的电视节目。

Ø  听一种新的类型的歌曲。

Ø  读一份新的报纸或浏览一个新的新闻网站。

Ø  走一条新的路线去上班。

Ø  尝试一种不同的食物。

Ø  参观一个新的画廊或博物馆。

Ø  逛一家从未去过的商店。

Ø  花点时间看一场你觉得自己不会喜欢的电影。

l  做出小小的承诺，你就很可能会做出大大的改变；交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更有毅力；表现的不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒烟、减肥并不困难。这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面。如此，“表现”原理激励了你的行动，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更有动力的人。

l