我从跑步中领悟到了什么？

作者：范军 （Frank Fan） 新浪微博：@frankfan7

对于跑步，我是既熟悉又陌生。零星的跑步曾有过一段时间，可真正每周有规律的跑步还是近半年以来的事。作为一个刚开始学习跑步的人，犹如发现一个新的世界，我按捺不住的记录一下自己的心得，也算是为下一步积蓄心灵的能量吧。

生命的累积

不知曾几何时，不要输在人生的起跑线上流行起来。起跑线也从第一份工作，上大学，上中学，一步步推前到了小学，甚至幼儿园。我们听惯的口号是更高，更快，更强。我们见惯的标语是人生能有几回搏。还有所谓的人生最关键的几步等等。时不我待，只争朝夕啊。

且慢，每个人是不是真的想过什么是输，什么是赢？我们争的究竟是什么？

跑步这么看似简单的事，可我觉得又那么奥妙无穷。对于长跑着，起跑线上的较真儿就那么重要么？长跑在乎的是每一步的累积。慢跑预热，掌握节奏，分配体能，每一个点都有其目的和意义。每个人跑步的目的也不同，或者是超越别人，或者是强身健体，或者是超越自己，或者无所谓什么目的。

在某种意义上，人生何尝不是一次长跑。台湾的彭明辉教授在一篇文章中写道：“生命是一种长期而持续的累积过程，绝不会因为单一的事件而毁了一个人的一生，也不会因为单一的事件而救了一个人的一生。我们该得的，迟早会得到；我们不该得的，即使侥幸巧取也不可能长久保有。如果我们看的清这个事实。所谓人生重大抉择面前，可以淡然处之。而所谓人生困境，当下就变得无足挂齿。”

且听风吟

借用村上春树的书名作为小标题，因为刚看完他的《我在谈跑步时，我在谈什么》。他是一名专心的跑者。

我零星的参与过一些冥想的实践，可至今没有养成很规律的习惯。打坐时各种念头，纷至沓来，能达到空灵的状态为数不多。一些冥想流派特别推崇呼吸的作用，意念注意在呼吸上有收摄心神之功。跑步让我有机会认真感受呼吸，从呼吸中掌握自己身体的状态，从呼吸中调整步伐的节奏。有时在身体很疲惫的情况下，大脑会有留白，只能听到自己的心跳，那机械的呼吸仍然保持一定的节奏，双脚如同机械般的运作着。这种短暂大脑留白的宁静，很多时候都会被一些念头冲进来打破。

有些人很迷恋有一定危险性的极限运动，喜欢那种全神贯注，喜欢那种时间被静止的感觉。在我次数不多的潜水经验中，确实体验到那种只可意会的感觉。长跑是一种更简单的方式，让我能偶尔体会到身心合一，也能让我感知周遭环境的能量，本质上我们和自然其实并没有不同。

心跳声，呼吸声，风声，霎那间我的世界不过仅此而已。

用力即差

我以前曾写过一篇《和自己赛跑的人》，最近觉得不一定非要每次超越自己。和尚敲好每天的木鱼，我跑好脚下的每一步而已。几年前的一次跑步中，右膝很疼，可预定的目标没达到，抱着坚持的信念，听着振奋人心的旋律，我又斗志昂扬的猛跑了一段。那次莽撞让我两年内都没有跑过一步。至今旧伤仍在我跑的颇为自得的时候，时不时跳出来提醒我一下。“小子，悠着点啊”。

禅宗有顿悟和渐悟之说，个别信奉渐悟者甚至有自残身体的举动，脱离臭皮囊的阻碍，来达到心灵的自由。某种意义上苦行自有其意义，可有些时候一味用力，反而离道越行越远。

用力即差，告诉我某些时候需要顺应自然规律，人的意志在自然规律面前实在不堪一击。抱着人定胜天的信念，或许一时奏效，终无法长久。

借用一句老套的话来结尾吧。问登山者你为什么登山。答曰“因为山在那里”。我问自己你为什么跑步？我说：“因为我们生来自由”。