飞飞飞
来源:互联网 发布:工装设计效果图软件 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 22:35
很多人觉得整天没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因,这时可以多吃点娃娃菜。
缺钾现象原本并不常见,国家高级营养师赵英敏解释称,现在的人一日三餐没正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。
娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。
缺钾现象原本并不常见,国家高级营养师赵英敏解释称,现在的人一日三餐没正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。
娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法,可加些金针菇,用鸡汤来做高汤,对提高免疫力也有好处。
0 0
- 飞飞飞
- 飞飞飞哥哥
- efex我不知道飞飞飞
- 纷纷飞飞
- 凤飞飞
- 凤飞飞
- 飞飞侠
- 久违了~飞飞~!!!
- 菜鸟飞飞开始启航!!
- 飞飞天气隐私策略
- 飞飞现在是小白
- 2143: 飞飞侠
- 李飞飞 CS231n
- bzoj2143 飞飞侠
- 2143: 飞飞侠
- 菜鸟飞飞 地上一团灰
- 到の 飞飞第三方孙丹菲
- UBUNTU教程之菜鸟飞飞
- 蓝牙API分析
- 总结与规划
- 深入Phtread(二):线程的同步-Mutex
- 【9patch】英文版谷歌官方文档
- QTP和LoadRunner安装和破解地址下载
- 飞飞飞
- java通过Runtime调用windows的cmd.exe命令
- BoneCP 连接数据库
- css study
- 深入Phtread(三):线程的同步-Condition Variables
- SVN命令
- [HBase]Region assignment
- ContentType(html)
- linux下tomcat6.0与jdk安装详细步骤