女生要怎么样减肥才有效
来源:互联网 发布:怎样建立数据库 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 13:35
一日三餐,照着我说的吃!! 早餐吃一个鸡蛋+杯豆浆或果汁,再+ 一个西红柿(或黄瓜)。 (你早餐也可以选择不吃鸡蛋!) 中午正常的吃饭(可以多吃)!不要有顾忌(吃饱!) 每天一个苹果(当做晚饭)!你晚饭也可以选择喝点粥!然后苹果早上或晚上吃一个! 两个星期后你如果瘦不下来8斤以上,可以QQ 51110682 发信息找我算帐!(QQ名字是"MaGiCのMg" 请相信我!!! 这种饮食规律貌似同西方一样: 早餐吃好;中餐吃饱;晚餐吃少!的原理! 但前提条件是: 你一定要按照我说的去做,不然你瘦不下来!.切记切记! 至于为什么我要叫你去吃那些东西,你可以去网上查,去问别人!你就懂了!
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