番茄周报的好处

      从上次立平和卓琳讲番茄课之后，看到她们使用了一年的番茄和满满的记录都让我羡慕不已，因为上一学年，自己的状态和自己的学习进度都不是太好，好多次尝试调节，但是都是以失败告终，因为看不到自己的进步，所以效率低，进度慢，最可怕的是我不知道我的时间都去哪了，没有记录，所以无从考证！看到别人都在大踏步的向前走，自己下定决心要狂追猛赶啦，使用了一个月的番茄，和番茄周报，明显的发现自己的效率在迅速的提高，具体的说说它在哪些方面影响和改变我！

一、分解大目标，解放思想负担

    因为番茄周报是具体记录这一个星期的学习状况，我就提前把一个星期的任务量安排好，大致分到每一天，每天固定的任务量有了，我想看到自己的提高和变化，就想着要超额完成今天的任务量，这样分解了大的目标到每一天，每天以25分钟为时间段，只要在这个番茄内我比上个番茄效率高，就是在进步，给自己心里上一个安慰！说下上个星期我完成任务的情况：每天给自己安排了英语、自考、专业课、合作、计算机、各种英语活动。计算机的进度到看牛腩视频了，所以给自己安排的是每天最少看两集，但是一周下来，我看了21集视频！在保证我每天都完成其他任务的情况下！可能这个标准对大家来说比较低啦！不过能明显的感觉自己在收获！大的目标总体来说比较空，分解成小的目标，这样比较好实现！

二、改变学习效率

    因为每天的任务很多，这样就感觉自己必须提高在25分钟的效率，一个月的锻炼，特别明显的是刚刚过去的Ｃ＋＋等级考试，之前的25分钟基本什么也看不进去，经过一段时间的努力，我至少可以做四五套大题！以前让我看书，基本上感觉是没什么收获，但是现在一个番茄可以看一章，因为要提高学习效率，逼迫训练自己快速阅读，但是不足的是，知识点的理解不够深入，感觉自己在学习的时候，知识网编织不起来，一个知识点看过好多遍才能记住！

三、合理分配时间

    这样培养自己在时间管理的时候，分配自己的时间要合理，特别是机动番茄的设定，这样让自己劳逸结合，不至于太累！最明显的改变就是缩短状态不好的时间，保持持续的动力！

小结：

     因为想要管好自己，所以用心的去做，才发现，其实自己也可以做到，看到自己的收获，信心满满！之前认为大家都很厉害，自己不行，现在发现，我也可以很行！番茄学习法，真的在帮我悄悄改变！