吃苹果等于刷牙 美媒公布6个养生秘方
来源:互联网 发布:淘宝客url转换 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 20:25
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久坐族做些短时运动。连续坐2个小时,体内的好胆固醇水平就会随着新陈代谢一路下滑。加拿大安大略省女王大学的一项研究发现,白天多做零散、短时运动的人,比一直坐着的人心肺功能更好。因此,建议每隔半个小时起身活动几分钟,这样远胜于坐半天后再长时运动。
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