番茄工作法

在了解番茄工作法之前~~

      我一直认为我是一个还是有点自律的人 我会每周或者每个月 给自己计划计划 或泡在图书馆看书 或者在某个舒适的下午约上好友参加某个电子展、画展之类的   报告总是会在要交的前一晚 做好 或者百度下~  期末考试也总是在前一周开始看书 我对自己的要求不高 也从来没有挂过科 ~

    当然这都是在我还没有真正工作之前~ 工作之后 想的开始多了很多

    比如 人生的价值 生存的意义~不想去过别人的生活 也不想此生荒废 我一直觉得自己不是什么大器~却也还是不愿意放弃自己

   我一直认为 高效的工作效率 才是认真工作的开始！

    回归正题：番茄工作法

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看完了第一章~网上也没有找到免费的看了~~

顺便记录下我的摘录~

 1. 什么是番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。

 2.  “番茄工作法”，意在让人们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我

 3.要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力3

 4. 我在公车上读书的时间相对固定，活动单一，目标单一，成果却很惊人

 5.别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。扭启番茄钟，半小时内你会有所斩获，并获得休息做为奖赏。尚未完成的工作不会给你带来任何好处。不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想要完成这一个番茄钟其实也没多久

6.番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键。

7.想获得心流状态，进入好整以暇、正襟危坐、全神贯注的姿势，要比东张西望等待灵感有效得多。

千里之行   始于足下