如何缓解眼疲劳
来源:互联网 发布:淘宝网首页有啥服务 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 13:59
缓解眼睛疲劳的妙方
眼睛干涩时,使劲眨眨眼,是不是感觉舒服很多?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前,记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授,詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。
热敷 可去黑眼圈
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间:每次15-20分钟,每日2-3次。
作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
奶敷 可消眼浮肿
做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。
时间:每次10分钟。
作用:能消退眼部浮肿。
茶熏 可去眼干涩
做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。
时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
沐眼 可治眼不适
做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,大拇指弯曲,用拇指背轻擦上眼皮;第二套用拇指和食指揪住眉心,然后突然放开,再揪,再放开,另一只手同时在脑后发际向下。
时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。
作用:做按摩,可作为眼部疲劳的预防操。
文章出处:http://jingyan.baidu.com/article/9158e000988ef2a2541228bc.html
0 0
- 如何缓解眼疲劳
- 如何有效缓解眼疲劳
- 如何缓解疲劳
- 如何缓解眼睛疲劳酸痛?
- 缓解眼疲劳电脑窗口设置
- 有效缓解眼疲劳的绿色桌面
- 电脑族如何抗辐射缓解眼睛疲劳(图)
- 缓解疲劳的方法
- PC改变文档显示颜色,保护眼睛,缓解眼疲劳
- 五个偏方缓解心理疲劳
- 缓解眼部疲劳小技巧
- 四种方法缓解视疲劳
- 快速缓解眼睛疲劳的穴位按摩
- 缓解眼睛疲劳的一些解决方案
- 缓解眼睛疲劳的一些解决方案
- 疲劳怎么办 如何消除疲劳
- 眼疲劳症如何自我检测
- 现代IT人士到了下午上班时,眼睛一定有干涨的感觉吧!一个缓解眼疲劳的好地方
- 行转列小练习
- Eclipse中导入源码
- 其他对象
- 时间笔记
- 数据挖掘十大经典算法
- 如何缓解眼疲劳
- To the Max
- VB.NET小程序实现3D摇奖
- Linux硬连接和软连接
- jquery easyui DataGrid 数据表格 属性
- aidl
- 数据挖掘十大经典算法(1)C4.5
- 如何使用Wireshark规则精准过滤网络包系列之 显示过滤器
- Vim命令合集