针对眼睛的食疗
来源:互联网 发布:悦木之源菌菇水 知乎 编辑:程序博客网 时间:2024/04/26 14:48
冬虫夏草炖鸡
原料:冬虫夏草4枚,鸡肉150克。
制法:虫草、鸡肉加水适量,隔水炖熟。
吃法:吃肉饮汤,每天或隔天服食1次。
功效:补气血、益肺肾,适用于各类视力减退者服食。
芎归明目鸡汤
原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
定志瘦肉汤
原料:石菖蒲15克,远志8克,茯苓15克,人参3克,瘦猪肉100克。
制法:药材洗净后用纱布包好,瘦猪肉与以上药材一起加水适量,炖1.5小时。
吃法:饮汤吃肉,每日1剂。
功效:补血活血,适用于精血不足所致的近视者服食。
猪肝炖夜明砂
原料:猪肝100克,夜明砂6克。
制法:猪肝、夜明砂放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟,调味。
吃法:每日1次。
功效:养血补血、补肝明目,适用于精血不足所致的视力减退者食用。
圆肉杞蜜汤
原料:枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。
制法:将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一起放在锅内,加适量水,用文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,待温后加入蜂蜜服用。
吃法:每日下午一次,当点心。
功效:此方主要是补益肝肾,健脾胃,安心神,使气血旺盛,以营养眼内组织。
银杞明目汤
原料:银耳20克,枸杞子10克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、精盐、味精各适量。
做法:将鸡肝洗净切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、精盐拌匀备用;水发银耳洗净切成小片,用清水浸泡备用;茉莉花择去花蒂洗净,放入盘中备用。将锅置中火上,放入清汤,加入料酒、姜汁、食盐和味精,随即下入银耳、鸡肝、枸杞煮沸,撇去浮沫,待鸡肝煮熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即可。
用法:早晚佐餐食用。
作用:补肝益肾、明目美颜,适用于视物模糊、两眼昏花、白内障、面色憔悴等。
菊花蒸茄子
原料:菊花10克,紫茄子2个,精盐、醋、麻油各适量。
制法:将菊花洗净后放入锅,加适量水,煎煮至沸,去菊花备用。紫茄子与菊花汤同放入碗中,隔水蒸熟,放入适量麻油、精盐、醋,拌匀即成。
吃法:当菜佐餐,随意食用。
功效:滋阴平肝、清热明目,适用于单纯性青光眼。
芹菜蜂蜜汁
原料:新鲜芹菜250克,蜂蜜30克。
制法:将新鲜芹菜洗净,连根、茎、叶切成小碎段,加少量冷开水,倒入家用榨汁机中高速打成糊状,绞取芹菜汁,调入蜂蜜,拌匀即成。
吃法:早晚分服。
功效:清肝泻火、明目降压,适用于急性充血性青光眼。
木耳绿豆粥
原料:黑木耳20克,绿豆50克,粳米100克,红糖30克。
制法:将黑木耳用冷水泡发,去蒂,洗净后切成碎末,备用。绿豆淘净后入锅,加水煨煮至绿豆酥烂,加淘净的粳米,继续煨煮10分钟,调入黑木耳碎末和红糖,再煮几沸即成。
吃法:早晚分食。
功效:滋阴平肝降火,适用于慢性充血性青光眼。
杞菊桑枣蜜
原料:枸杞子10克,黄菊花10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙。
制法:上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁。如上法,取二汁。
吃法:每日2次,头、二汁相隔3~4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。本方需常服。
功效:适用于远视眼。
鸡肝银耳汤
原料:鸡肝100克,水发银耳15克,枸杞子5克,茉莉花24朵。
制法:将鸡肝洗净切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐备用。将汤锅置火上,放入鸡汤,加入料酒、姜汁、盐和味精,随即入银耳、枸杞、鸡肝煮沸,去浮沫,待鸡肝刚熟,撒入茉莉花,装碗即成。
功效:主治白内障。
决明子粥
原料:决明子15克,粳米60克,冰糖少许。
制法:先将决明子放入锅内,炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮一二沸即可。
吃法:顿食,每日1剂,连用2周。
功效:主治白内障。
菊杞羊肝汤
原料:杭菊15克,枸杞子75克,羊肝60克,熟地20克,夜明砂12克,麦冬15克。
制法:先煎五味中药取汁,用汁煮羊肝至熟。
吃法:任意服食饮汤。
功效:清肝热、疏风明目,对老年人眼疾、视物昏花、迎风流泪有较好的疗效。
羊肝粥
原料:羊肝60克,葱3根,梗米100克。
制法:羊肝去膜切片,加葱(切碎)放油锅炒片刻。梗米加水煮至米开花,再放入羊肝煮熟即可。
吃法:早晚餐服食。
功效:可补肝明目,辅助治疗老年性黄斑变性,视物昏花模糊。
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