自制力差的元凶及习惯的养成过程
来源:互联网 发布:java.awt 编辑:程序博客网 时间:2024/04/29 01:53
大脑可分为原始部分与理性部分。原始部分易满足,具有即时满足性,见效时间短,行为如:游戏、刷微博等等;理性部分具有自我控制性,会引导自身养成好的习惯,见效时间长,行为如:书法、阅读等。自制力差表现原因是由于原始部分进行争夺大脑的控制。
习惯的养成:触机(cue)类似与触发器;惯性行为(routine)如果batch运行频度;奖励(reward)如同返回值以及报价;信念(belief)就如同对技术的追求以及客户满足度的追求。
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