打算炼套拳强健身体

经常对着电脑，缺乏锻炼，有时候胸中烦闷，打算炼套拳强健身体。

网上找了很久，初步选择洪家拳或太极

洪家拳硬桥硬马，刚劲有力，吐气发声有利心肺，站桩比咏春男儿范多了，可我站了一下四平马一分钟不到腿酸得不行，看来常对电脑体质下降快，这样不行我必须每天起来炼，每天站桩多一秒也行。

太极嘛内劲拳，锻炼身体也挺好，可我总感觉不是我的菜，往后考虑，先洪家拳。

每天站桩,套路选入门的工字伏虎拳，炼了前八式，炼到第五式三展手，感觉血向手指尖挤，感觉到力量，满舒服的

这本是电子书，现在已经没得买，淘宝买了一本田文林的不知道怎样