《Learn More Study Less》笔记总结

Learn More Study Less是一本讲述如何高效学习的书，也是在读完这本书后我才决定在每次读完一本书后都写一篇关于这本书的笔记总结，方便自己学习吧。

书主要分为三个部分：

1.  讲述了整体性学习的概念以及一系列整体性学习的框架，好处等等

2.  一些实际可操作的学习方法

3.  整体学习之外的一些东西包括如何高效率处理事件和自我教育

第一部分对我来说没什么特别感兴趣的，这种没有具体过程，都靠扯的东西一点都不能提起我的兴趣，但为了完整性，就找一点稍微有点作用的提一下好了。 

学习分为几个阶段：

获取——通过感官获取 信息

理解——明白信息的表面意思

拓展——分三个方面

深度扩展——探究知识的背景

横向扩展——探究知识的关系

纵向扩展——与其他结构（其他领域的知识）联系后，从其他结构的角度探究知识

纠错——剔除错误的联系

应用——将只是应用到各种情景中去，包括现实生活。

第二部分则是具体提高学习效率的技巧，针对学习过程不同的阶段有不同的方法。

获取知识阶段

快速阅读

指读法——用食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指，利用手指提供的控制和聚焦会大幅提高阅读速度

练习阅读——其实就是利用指读法做阅读练习

积极阅读，改善边读边学的效率——在笔记本上写上每一张的标题和副标题，读完一部分后思考并写下三个问题的答案：

这一节中主要的观点是什么

我怎么样才能记住主要观点

我要怎么样将主要观点扩展开以及应用它

笔记流——写下最主要观点，用短句代替长句，在观点之间画箭头建立联系

不要呆板，僵硬，貌似层次分明的笔记

在写下来的观点之间建立联系

联系观点（理解和拓展，记忆）

比喻

内在化——按作者的意思是将需要记忆理解的知识点通过想象，形成一幅与知识有联系的具有图像，声音，触觉，嗅觉等一系列感官参与的场景，实话说，这不是一件容易的事

图表法——利用流程图，概念图，图像等组织知识点

随意信息处理（指日期这类没有什么逻辑的，散乱的知识点）

联想法——分类，联想，联系，需要的时候将联想和知识相关的一个触发点联系起来

挂钩法——和联想法差不多，只不过是与一个数字表想联系，方便记忆位置

信息压缩技术

记忆术——经常使用的首字母简称就是了

图像联系——画图联系知识点，代替字

笔记压缩法——将笔记写得小且集中，本人不是很赞同这点

知识扩展

实际应用——头脑风暴所学的有什么用处

模型纠错

以项目为基础的学习——这个挺有用的

费曼技巧——其实就是教别人就是最好的学习，单你能用最 简单的语言，而不是课本的原话，跟其他人解释清楚一个知识点的时候，你也就学会了这个知识了

第三部分，我就简单说了，这些都是大部分人都知道，却不一定能做到的。

高效率

管理能量

保持体形，健康饮食，不要熬夜

一周休息一天

不要只是为了学习而学习，要找到学习的动力和目标

绝不拖延——建立周目标和每日清单

将类似的，散在的工作集中批处理

有组织——同样是做事清单

自我教育

同样是说了目标的重要性，还有良好习惯的养成只要30天