初学者基础教学篇二——后场球

分解挥拍

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分解挥拍一
自然举起球拍，两臂尽量展开，成汉字“山”肩、手臂要自然放松，肘部成直角或略小于直角。举拍的同时要将持拍手臂相同一侧的脚向后带动身体侧身。握拍手不要握得过紧放松。

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分解挥拍二
后脚向前蹬出，顺势身体带动肩部向前转动，带动大臂前引，小臂放松下垂，握拍手不要握得过紧放松球拍自然下垂。肘部自然靠近头部。

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分解挥拍三
大臂发力带动小臂向上挥出，在最高点握紧球拍。手臂成垂直向上，手腕内旋使球拍拍面向前。

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放松收回球拍至左腿前。

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