为什么越努力，越焦虑？

作者：猫黍
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我认为有三种人生。

活在未来！活在当下！活在过去！

题主就是典型的活在未来的人！

活在未来最容易焦虑！

活在过去最容易消极！

活在当下最容易快乐！

为什么活在未来的人容易焦虑？

很简单！

你每天都在为了明天、下个星期、下个月、下一年、甚至下半生在奋斗。

分分钟都在想着未来，吃个饭都在想着未来，看个电影都在想着未来，陪下女朋友都在想着未来，和父母聊天还在想着未来。

试问你如何不焦虑。

而且在中国！

想着未来，无非就是名、权、生、色、情、爱。

我把这些统称为资源！

但是这些资源怎么来？

争夺，竞争嘛！

生怕未来的资源自己现在没珍惜时间而被别人夺取了，总觉得中国人个个都非常努力，然后在跟你争夺资源。

你每天都活在竞争之中，你每天都有压迫感和危机感，你生怕自己完不成目标而懊悔，也怕完不成目标而被人嘲笑，甚至即使完成了目标也怕完成了太晚。

现在这么单身男人，不努力，也生怕被女人抛弃。

你更怕来不及孝顺父母，来不及爱身边的人。

不管怎么说。

你都觉得人生就是在焦虑之中的，不管你怎么想，你再怎么努力，你都在焦虑之中，你一直活在自己给自己造的珍珑棋局里面。

你努力的程度越高，说明你急功近利的心理需求越大。

试想一下，你个特别着急的人，能心情好么，天天都想功成名就，天天都想迎娶白富美。岂不是天天都得逼着自己努力啊，哪里还有什么快乐。

当然我说的是一种非常极端的情况。

不过大部分人多多少少都有点这种症状。

活在过去的人我就不说了不是今天的主题。

我就说说活在当下吧。

给一个小建议，就是今日事今日毕。

其实你细细的想一下，就算你定了一个10年，20年的目标，你不得还是从当下开始做么，从此时此刻开始做么，你把手头上的事情，当下的事情做好了，其它的名利其实该来的自然会来，不来的就不是你的，何必要强求呢。

不同的问题都是有不同的解决方法的，不要偏执到幻想你成功了就解决了所有的问题，如果不懂详见我写的「洗脑」利用了哪些心理学原理？会使人脑发生生理变化吗？ - 猫黍的回答

而不是要自己偏执到要只逼着自己执着一个过高的目标，要知道所有的大事也得一步一步来做。

天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。——《道德经》

今天就计划好今天的事情就行了，把手头的事情踏踏实实做好，其实心情就非常愉悦了，不要给自己多余的目标和过高的目标，做自己能做的，稍微能够得着的目标就行。

你把当下的事情做好了，其实结果长远来看必然是最好的，因为你不可能穿越时空呀，你只能一件一件事情踏踏实实去做。

比如，我当年高考之前，我几乎就没有焦虑，因为是知道，只要我认认真真把学习做好了高考就正常发挥一定能发挥出我的水平的，果不其然，高三那一年我涨了100多分，从一个学渣考上了二本大学。

不管是一诊、二诊、三诊、我都不去考虑结果如何，我只考虑我当前的那一道题，一道一道做好了，之后结果自然会好。我把一个科目一个科目，平时的功课一个一个做好，结果自然会好，现实也是这么回报我的。

人只能这么去操作，活在未来的人只是活在幻觉之中罢了。

活在当下！当然这是一种境界，需要修炼好专注力，具体可以参照我写的打坐、跑步、修行的法门。（PS：当我跑步和打坐的时候，我在想些什么 - 不破不立 - 知乎专栏可以参考我这篇）

活在当下是一种修行，绝不是一蹴而就的！当然跑步、打坐只是众多方式的一种，最重要的还是要学会专注于当下，才不会有妄念和杂念！

很多人的问题根本不是对未来没有规划，而是天天都在想着规划，明明都规划的很好了，却天天都在想着未来，焦虑未来，有必要么~

这是一种病得治~

一旦大方向没错，就踏踏实实的活在当下，今日事今日毕，每天就想此时此刻的事情，就想当天的事情就行，明天就交给明天的自己去解决~

再说了谁敢保证3年5年后的计划不会变，送你一句佛陀的话。

诸行无常！

所以做好自己当下的事情，其它的就交给老天吧，顺其自然~

谋事在人，成事在天。

其实大部分人都搞错了，争夺资源的目的是为了生活，而大家以为生活的目的就是争夺资源！

你永远不知道明天会发生什么，你拥有的不过是今天，也许明天一场突如其来的事故把你带走了，你一定会后悔昨天怎么没好好的活着~


如果有一天： 你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求成长，只是去修；一切才真正开始！ —— 纪伯伦


————————————猫黍补充————————————————————


还有一点我忽略了。


就是千万不要和别人比较！和别人比较！和别人比较！重要的话说三遍！

七宗罪里面就有一条叫做，嫉妒！

你和别人比就是嫉妒别人比你快，比你强。

但是这有何意义呢？

你得思考你的人生是为了跟别人比而存在的么？

还是说你为了快乐为了幸福而存在？

你是为自己活，还是为别人活？

其实这个问题曾经也困扰我很久，不过后来想通了，我都放下了。

我自己去追寻我想要的人生，至于别人干什么，I don‘t care！

只要我自己开心比什么都重要！

其实只要自己过一个自己想要的生活，做一个自己喜欢的人，那这一生我就无怨无悔！

其实只要自己朝着自己的方向做自己，其实你就已经超越很多人了！

但可惜的是很多人都是随波逐流，根本不知道自己想要什么！

不知道自己想要什么，那就思考一下你想要个什么生活，什么样的人生，成为一个什么样的人。

当然这些问题不是一下就能思考出来，需要多实践，多尝试，多反思，才能思考出来。

当你明白自己想要什么的时候，你自己就不会跟着别人的节奏走了，因为我们来到人世间不是为了别人活着。

当你找到你自己的时候，全世界都会找到你！

我们只是想做回自己罢了，自己过的开心比什么都重要！

5岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下快乐。他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，他们理解错了人生。——约翰·列侬