Error running app: Instant Run requires 'Tools | Android | Enable ADB integration' to be enabled.

这个问题比较纠结，懵B的原因是自己英语不好，翻译一下：
运行App错误，运行时需要 Tools–Android–Enable ADB integration被激活才可以。
解决思路 点击Tools下的Android 里面的Enable ADB integration 被勾选就可以了。

出现原因，肯定是之前搞事情的时候误点了。