可能的克服拖延症的方法

这只是一个可能的方法，因为并没有得到有力的科学证明，它只是加拿大卡尔顿大学拖延心理研究小组进行的研究，拖延症者认为要先有奖励才会行动。
首先改变态度，获得激励，之后才有行动。事实是我们先有行动(起步5分钟)，然后行动才会改变我们的态度，因为通常我们行动之后会有惯性继续行动，如果，中间休息了之后，又不想做了，又想拖延了，那么又开始(起步5分钟)，经过了5分钟又有了惯性，态度，又继续了。—换句话说就是 Just do it.