肌肉脱力怎么办

自控的肌肉模式 //转自《自控力》

自控力 笔记3 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限

自控力之累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

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自控力读书笔记：第三章 累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？

肌肉收缩研究取得突破

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背部肌肉训练(原文附图)

颈部肌肉训练(动作图片)

(附图)臂部肌肉训练一

(附图)臂部肌肉训练二

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