自由泳

跟教练学了几次，LZ提到的以下几个方面，深有体会

1. 自由泳中的双手做反向运动。 
我以前也是这个姿势， 以及我看泳池里绝大多数人， 都是双手如同双叶螺旋桨一样反向划水。 事实上， 在自由泳中， 当一只手在划水时， 另一只手是应该尽量伸向前方， 把身体部分重心转移到这只手上， 如此有助于身体滑行于水面上， 充分利用惯性带动自己。 
当划水的那只手即将完成划水过程， 伸向身体前方， 快入水的时候， 另外一只手（即身体前方等待划水的手）才开始划水。

——这一点和教练说的一样，一个手完成动作，在正前方交替时下一个手才开始动作。这样游比较累，但掌握并形成习惯后，速度快！很多人不习惯，游着游着动作就变成双手在身侧交替完成动作了，那是因为后者相对要轻松一些。

2.关于只习惯身体一侧换气引发的情况。
我最初只习惯左侧换气，右侧有些恐惧，因为总感觉不如左侧换气舒服，有时会呛水。但是教练强迫右侧换气，说只一侧换气不容易游直。我观察了一下，我确实存在这个问题。于是强迫自己扒池边学会了右侧换气，感觉也不像自己原先感觉的那么恐惧，呵呵

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