IT工作者的饮食
来源:互联网 发布:淘宝详情页在哪里装修 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 23:59
IT工作者生活注意
1.一日三餐一定要均衡:
- 早餐要吃好,营养要充足
- 中午要吃蛋白质多的食物
- 晚餐要清淡,多吃蔬菜和水果
2.平时要多摄取维生素A
例如多吃羊肝、猪肝、蛋类和乳类食物
3.要注意“养眼”
花生、核桃、猪腰、青菜、白菜、菠菜、黄花菜西红柿等
另外,还有胡萝卜
4.少吃动物脂肪、油脂高物质和甜食
5.如果允许,可以多喝茶,因为茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用
6.多做健身
7.尽量让自己休息好
- IT工作者的饮食
- IT工作者饮食健康实践心得
- IT人的饮食
- IT工作者的信息修炼
- 一个迷失的IT工作者
- 【心语】80后的IT工作者
- 感恩节,IT工作者应当感激的十件事
- 做一个IT工作者的辛酸抉择
- 【转】谈IT工作者的加班
- IT人十大饮食杀手
- IT人士之饮食
- 非常棒的关于IT工作者的现状分析
- 现在的一个IT工作者最头疼的就是加班
- 杜绝IT职业病 电脑工作者的食谱建议
- 提醒所有的IT工作者:生活中,没有Ctrl+Z
- 国际:感恩节,IT工作者应当感激的十件事
- 中国IT工作者35岁后的发展出路调查报告
- 中国IT工作者35岁后的发展出路调查报告
- money in the bank 稳赚
- [英语阅读]英国名人脸宠物大搜索
- 英语面试:开场篇
- 英语合同翻译需注意:公文副词
- 使用FtGl库
- IT工作者的饮食
- sqlserver2000升级到sqlserver2005引起的问题( SQL state [HY000]; error code [8009];)
- Mother and child 妈妈与孩子
- 心, 伤
- 那个我深爱的女孩
- 十年 (离职)
- rm和rmdir的区别
- throw new Exception用JS的alert输出
- Solaris的线程模型