身体器官工作一览表 (别熬夜)
来源:互联网 发布:淘宝开店怎么上货快 编辑:程序博客网 时间:2024/04/29 16:14
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆排毒,同上。
四、凌晨3-5点,肺排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应服药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前;养生者在7点半前;不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!
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