演讲的小窍门

 一、要有自信心，告诉自己是最棒的，自己做了充分的准备，一定能够在演讲当中表现出色。这样给自己积极的心理暗示，十分有助于缓解紧张。二、做最充分的准备和最坏的打算。自己演讲的选题能够吸引听众；准备演讲所需的材料搜集完备；演讲稿紧扣主题，安排有序；对演讲稿非常熟悉，能够很好地掌握演讲时间。同时要考虑到各个方面的不利因素，比如演讲场地、演讲时间、听众人数等客观因素发生变化等。提前做好心理准备迎接可能来自听众的各种各样的刁钻的问题，尽量多的准备一些假想的问题的答案。三、来点幽默感，不要担心说出自己的紧张，相信大多数听众都会善意的理解。优秀的演讲人和有吸引力的演讲内容只有加上恰到好处的幽默才能创造出成功的演讲。所以当你遇到怯场心理的袭击时，不妨将之“幽默”而去，在听众轻松的笑声中解脱自己。四、学会放松。上台之前深呼吸调整好呼吸，反复握紧拳头然后慢慢放松，这些方式都有助于演讲者缓解紧张。五、掌握一些演讲时的小窍门对缓解紧张会起到意想不到的作用。决窍之一是演讲时采用一种轻松的姿势，做法是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。诀窍之二是就是一面进行演讲，一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。有时候把自己的视线投向一些其他的地方，比如某位女士带的漂亮帽子，适当分散一下注意力也有助于缓解紧张。诀窍之三是演讲的时候注意自己的面部表情，一定不要垂头，适当的放慢语速也有助于稳定情绪，放松脸部表情。诀窍之四是手里可以拿一张小纸卡，写上演讲的提纲，这样心里会觉得有所依靠，也能够大大缓解紧张。