小腹不积肉的小窍门
来源:互联网 发布:网络银行卡怎么办理 编辑:程序博客网 时间:2024/04/28 00:28
1。吃完饭后,最好先不要坐下,站半个小时。如果实在工作太忙,可以将一些只需要阅读的文件,或e-meil放在这个时候站着阅读。
2。 实在需要坐下来的话有两个选择:
a:准备一个较硬的垫子放在PP的后半部,使你坐上去时PP向前倾斜约20度角,这时腰自然会挺起收紧, 小腹伸展开,同时双腿也会略微用劲。 或者只半个PP坐在凳子的前沿。(注意有滑轮的椅子,不要被滑倒哦:((()。可长期选用这个坐姿,能坐多久就坐多久。也许不能帮你减肥,但不出一个月,就能明显让你的小腹紧起来。
b. 将座椅调低,双腿跪坐在办公椅上,就像日本人的坐法,挺直后背。可能开始只能坚持几十秒钟,不要着急,慢慢延长到一分钟,五分钟,十分钟。也会有同样的效果。
2。 实在需要坐下来的话有两个选择:
a:准备一个较硬的垫子放在PP的后半部,使你坐上去时PP向前倾斜约20度角,这时腰自然会挺起收紧, 小腹伸展开,同时双腿也会略微用劲。 或者只半个PP坐在凳子的前沿。(注意有滑轮的椅子,不要被滑倒哦:((()。可长期选用这个坐姿,能坐多久就坐多久。也许不能帮你减肥,但不出一个月,就能明显让你的小腹紧起来。
b. 将座椅调低,双腿跪坐在办公椅上,就像日本人的坐法,挺直后背。可能开始只能坚持几十秒钟,不要着急,慢慢延长到一分钟,五分钟,十分钟。也会有同样的效果。
不知道又没有用~~
这段时间,偶的小肚肚越来越突出了~~唉
- 小腹不积肉的小窍门
- 发牌的小窍门
- 演讲的小窍门
- Spring的小窍门
- 一个有趣的小窍门
- 预防肾虚的小窍门
- 使用手机的小窍门
- 啤酒调味的小窍门
- 进制间转换的小窍门
- 消除眼袋的小窍门
- 消除眼袋的小窍门
- HQL的小技巧 & 小窍门
- 小窍门
- 小窍门
- 小窍门
- IFIX VBA的几个小窍门。
- 个人创业的十个小窍门
- 给宝宝修剪指甲的小窍门
- 吃不胖的20个小秘密
- 提高质量为何如此之难
- 世界公认十大健康水果
- 微软面试问题
- J2EE技术专题
- 小腹不积肉的小窍门
- 发现我对java表示层框架不感兴趣。
- 数组、ArrayList 、Object要判断是否越界
- 46个不可不知的常识
- 给大家出个思考题,一定要思考思考哦!呵呵……
- 生活中的辐射 你知道多少?
- 减肥 选酸奶还是牛奶
- It is just a test
- Commons-collection