自制

              读本杰明.富兰克林的 传记，他有13条原则 诚实、公正、慎言、自制、宽容、谦虚、勤奋、时间、决心、节俭、整洁、平静、管理。

              对于自制也翻译成节制，并没有什么概念，反而认为这是在这几条建议中不很重要的一项，这次世界杯，看到了很多的球星，现役的退役的，看到了减肥后还是很胖的马拉多纳，看到不到三十岁就很胖的罗纳尔多， 也只是感觉很胖而已。

              德国队踢的很有激情，不再是记忆当中那只葡萄牙队的替补都能3：0轻松战胜的德国队，又回复了昔日的霸气， 主教练是退役的前锋克林斯曼，这架金色轰炸机，把激情注入了年轻的德国队身上。

              克林斯曼42岁，领队比埃尔霍夫38岁，打造斯图加特前场铁三角的助理教练勒夫46岁，克林和比埃都是退役多年的球员，但是看起来他们的身材并没有发胖多少，感觉还是和踢球的时候差不多，相比较48岁已经胖的不行又减肥又发胖再减肥的马拉多纳和还在当打之年的罗纳尔多， 感觉 节制是多么重要的一件事，欧洲球员退役之后胖的比例要远远低于其它各大洲的球员。

               在学校的时候经常运动，经常到下午三点就从教室跑出来 ，那时候体重一直在60多kg，工作之后做了软件行业之后体重一度达到70公斤，当时真是感觉胖的不行了，也是自己心态控制不好，后来减肥减到现在的样子，60多kg，还是比大学的时候胖些，       是我自己的节制出了问题，这届世界杯德国人办的很成功，德国队和主教练克林斯曼做的很好， 看看克林斯曼的体形，可以从一方面看出德国人的节制。

               还是比较喜欢瘦一些，但是工作之后很多的同事都很胖，他们有自己的生活方式、饮食方式和娱乐方式，这是他们的自由，闲聊的时候会被问道平时吃什么，回答他们：尽量少吃， 反应很惊讶，说我并不胖啊。  是的相比90kg 的人是感觉自己瘦多了。

               现在才知道自己潜意识里面很重视体重的控制，并不是单纯的控制体重，而是节制问题，如果体重一发不可收拾的话，就是节制出了问题，其它方面也会出问题，节制是很重要的事。