翁科尔灌肠法

翁科尔博士是著名的美国天然疗法专家，活了110岁。他制订的灌肠法迄今仍广泛采用。因其灌肠液较易为大众所接受(与使用尿液灌肠相比)，所以，至今广大洗肠群体仍首选他的灌肠法。 

在灌肠之前，最好自然排便一次，要尽量排空大便，腾空直肠，然后再做灌肠。 

翁科尔灌肠方法，其灌肠液按以下方法制备： 
应提前准备好温度为37—39℃的温开水，将其倒入搪瓷灌肠器中。初次灌肠者的温开水用量，对于成年人来说，可用1.8～2.0升。注意：操作时，为使肠液不从软管中流中，一定要使插入肛门一端的软管头的高度高出灌肠器中的水下面。笔者的做法是，把搪瓷灌肠缸放在高度80厘米的小桌子上，在倒入温水前，先将软管这一端斜插入搪瓷灌肠器上缘侧部的大孔中，这样，灌肠液就流不出来了。 
然后，将2个新鲜柠檬洗净后铅碎，用洁净白纱布挤压出2汤匙柠檬汁，将此汁加入搪瓷灌物缸内的温水中外搅拌一下。 
如果买不到新鲜柠檬．可以用苹果醋1—2汤匙代替柠檬汁。如果买不到苹果醋，可到化工商店买0.5千克食用柠檬酸，每次半汤匙柠檬酸结晶物倒入灌物缸中，令其溶化，加以搅拌。 
加入柠檬或柠檬汁后，如果能特灌肠液的PH值调节到稍低于5.5，那就是比较理想的灌肠液了。这是因为，这样可以抑制大部分腐败细菌的繁殖。如果没有pH试剂，那么只照上述方法添加柠檬汁，也是可以的。创造酸性环境是为了抑制肠道中的腐败细菌。 
为了更有效地抑制畅道中的致病细菌，还可用2个中等大的蒜瓣儿，切碎成末，用少许凉开水浸一会儿，榨汁过滤后去掉蒜末，将蒜汁加入灌肠缸内的温水中梢加搅拌。 
加入温水中的柠檬汁和蒜汁，虽然数量要求不很严格，但切不可以主观随意加减。上述用量是基于一定科学道理制定的。它们的作用，不仅在于抑制肠道中腐败细茼和致病细菌，而且对于减少肠中积垢，为肠道有益微生物保持腱康的生存环境以及对于降低胆固醇等方面，都有积极作用。 

这样，灌肠液就完全制备好。 

灌肠的具体操作方法如下： 
如果买的软管上安装有带开关的硬塑料制成的肛门插管。最好卸下个用。根据实践经验，只刚软管直撞插入肛门效果更好。要将插入肛门一瑞的软管开口处磨得更圆滑些，使用时，为增加润滑，应将插入肛门一端管头部分抹上少许食用油，涂抹部的长度应为15—25厘米，即相当于插入肛门的深度。 
将灌肠缸置于距地面80厘米的小桌子上，灌肠者下半身裸着，用右手(或左手)轻轻捏住抹油的软管末端，使其慢慢下降，当软管末端的高度降至与灌肠缸中的水平面相同时，会看到灌肠液出现在管口处，此时，立即用拇指、食指和中指夹紧软管，勿使灌肠液流出。下一步操作是：灌肠吝取肘膝跪卧式，即双膝跪于软垫上，一只前肘和前臂扶在铺有纸的桌旁地面上，臀部要高于头部，持抹油软管末端的另一只手，要轻柔地、梢加旋转地将软管徐徐插入肛门内，深度为15～25厘米(少年儿童为5～10厘米)。对朽痔疮者，插入软管时，应注意动作轻柔。然后，双前臂均以肘部支撑于地面上，令灌肠液靠本身的重力向下白由灌入大肠。当感觉到液体进入大肠后，腹部要放松，不要有任何紧张感，与此同时，要用嘴用力长时间吸气，吸满气后冉用口(也可用鼻)迅速呼出。这样一吸-呼做7—8次后，稍停一会再做7～8次，用力吸气的目的是扩张腹部，使人肠放松，使灌肠液顺利进入大肠深部。 
在顺利情况下，特别是在已做过若干次灌肠后，1.4一1.6升的灌肠液在30一40秒钟内就可灌完。但是，初次做灌肠不会这样顺畅，而且也不宜将灌肠液过快地灌完。这是因为，有一部分人在灌肠液还未全部灌完时，就感到肠内疼痛。疼痛的原因是由于灌肠液进入过快会撑开肠内原来堵塞的小孔腔，或者是撑开了肠壁与硬粪块相粘连的部分，或者是由于进水太快使大肠的某一小段过分膨胀。遇到这种情况，不应该也没有必要担心。一定要坚持一下，一般不到1分钟，疼痛就完全缓解了。 
在遇到腹内有摔感或感到难以控制住排便要求时，应马上用手指夹紧输液管，使灌肠液暂时中止灌入。此时，可直起身来，但不要从肛门中抽出软管，用空闲的另一只手由下往上按摩腹部，尽全力控制住排便感，少顷，切不适都会化解，然后继续采用原来的姿势灌肠，盲到全部灌完为止。 
如果肠中积垢甚多或它们与肠壁粘连得较牢固，那么，有时会出现灌肠液不下流的现象，这时，可梢调节一下软管在肛门中的深度。 
灌肠者感到最大的困难是，在灌肠过程中或灌完后，随时都可能出现难以控制的排便要求。但这时你千万要忍住，忍一忍很快“雨过天晴”。“胜利，往往产生在再坚持一下的努力之中”。为了医疗保健，总得有一点“付出”呀! 
待灌肠液全部灌入大肠后，要用一只手拿好预先准备的厚纸垫，另一只手迅速拔下插入肛门中的软管，并迅速用厚纸垫堵住肛门。 
注意，一定要使灌入大肠中的灌肠液在肠中保留5～7分钟。初次灌肠者，没有任何经验体会，不要远离坐便器，以防止控制不住便泄，造成尴尬。 
灌肠后经过7分钟或更长时间后，当再次产生急切排便要求时，便可去排泄，并且要注意灌肠后排泄的特点：在第一股“又急又冲”的排泄之后，隔一会儿，又会出现第二股，再隔—会儿出现第三股……直至感到腹中排空，才算完全结束，这之后，会感到身体轻松，有这样的感觉，灌肠就成功了。如果感到便意未尽，绝不能匆忙收场，肠中如剩留有灌肠液和冲下来的积垢，不仅感觉不舒服，对健康也有害，如果感到人肠中有剩余物怎么也排不出，可再次灌入0.5升灌肠液。当然，预先应多预备这0.5升灌肠液。有慢性便秘的人，如果在早晨或其他时间要进行灌肠，但又不能在灌肠前排除大便，也可以开始先灌入0.5升灌肠液或一般温开水(37～39℃)，这杆可以排便，腾空直肠，然后再照上述方法进行正式灌肠。 
在开始采用灌肠疗法后的第一周和第二周，最好是在每天早餐后和晚餐后l一2小时吃一瓣蒜(有胃和十二指肠溃疡等禁忌证者例外)，这样做的目的，主要是为了抑制和消灭肠道腐败和致病细菌。这样过一两周后，原来如果有饭后腹胀、胃肠道发酵的毛病，也就消除了。 
吃蒜瓣一两周后，有的人可能感到胃疼，这没什么关系，待胃黏膜上的细菌被消灭后，就很快会好。在重新长出的胃黏膜还未达到正常状态前，也有的人感到“烧心”。消除“烧心”的方法是：在餐前15分钟喝2汤匙新做的生土豆汁，每天喝1一2次。土豆汁的做法是：将两个土豆用绞肉机弄碎，用纱布挤出汁。此汁能有效地中和酸性物质，对治疗“烧心”疗效极佳。早晨罐肠全部结束(排空大肠)后，应过1小时后早餐。从清理大肠第一天起，饮食就应转入科学的轨道。 
按照翁科尔博土罐肠法，对罐肠的频率和次数要求如下： 
第一周：每一天都做一次；每天空腹分两次吃2瓣蒜；并开始实行新饮食原则。 
第二周：隔一天做一次，是否吃蒜瓣可酌情决定。 
第三周：每隔2天做一次：不再吃蒜瓣。 
第四周：每隔3天做一次。 
第五周后：每隔一周做一次。 
上述四周程序全部做完，被视为对大肠进行了一次“大清理”。翁科尔还队为，在平日，每隔一周都应做一次例行的保健性清理，而“人清理”每年做1—2次。