《方与圆》序人生控制论 第六章 潜意识的力量

潜意识具有无穷的力量和智慧
　　
    那天去听演讲，演讲者开场就拿出一张100元的钞票，面对大厅里的人问：“谁要这100元？”一只只手举了起来。演讲者接着说：“我打算把这100元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍然有人举起手来。　　

　　他又说：“那么，假如我这样做又会怎样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。而后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。　　

　　“无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它。因为它内在的价值依旧存在，并没有因为我的蹂躏而贬值。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生了什么，只要我们的心灵保持高贵，我们的内心不倒，我们就永远不会丧失价值。无论地位如何卑微，经济上如何拮据，多么微不足道，我们依然是无价之宝。生命的价值不依赖我们的地位，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们的本质是高贵的、独特的——永远不要忘记这一点。”　　

　　一、潜意识具有无穷的力量和智慧　　

　　我一生都相信这句话：每个人都是一座宝藏。　　

　　既然每个人都是一座宝藏，可为什么还有许多人生活得不快乐、不幸福、不成功呢？　　

　　成功、快乐、幸福都需要祈求，失败者只是因为他们祈求的方向不对。比方说：想加工资，就去向老板乞求；想成绩好，就去向老师乞求；甚至想找一个女孩做女朋友，就去向那个女孩子乞求。所有你们想得到的，都是向外部的世界乞求。我要说那是错误的。　　

　　人应该向哪里祈求？应该向你的内心祈求。每个人都是一座宝藏，我们的宝藏在哪里？在你的两个耳朵之间的地方，你应该向你的头脑，向你的内心世界祈求。　　

　　小时候我家附近有一座基督教堂，里面有所基督教学院。记得去玩的时候常能看到一些女孩子在那里读书，学习基督教。当时我很好奇，就问她们：你们相信有上帝，但你们能不能告诉我上帝在哪里呢？其中一位女孩子说：上帝在你心里。　　

　　其实不管是上帝、活佛、安拉，还是我们所谈的潜能，都只是一种符号上的区别，都只是我们生命力的化身，你信仰他们也就是信仰自己的生命力，因此也都能帮助我们获得幸福、快乐与成功，都是我们所拥有的具有无限大能量的宝藏。这座巨大的宝藏就存在于我们的心灵之中，我们想要获得的一切，都应该向它祈求。　　

　　大部分的人都生活在外部世界，他们关注外部世界，想从外部世界获得他们想要的一切。只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界，值得注意的是，这个内部世界，即你的信仰、思想、欲望、情感、想象，造就了你的外部世界。你的伟大创造力正来源于你的内部世界。你要改变你的外部世界，首先，你就得改变你的内部世界。　　

　　下面请你们做一个简单的动作：把手放到头上。　　

　　是不是很容易啊！我问过很多人：“你们为什么能把手放到头上去？”他们说：“这还用问吗？你是不是有病啊？我想放就放上去了。”　　

　　实际上这个做起来很简单的动作，生理学家告诉我们，它一点也不容易，完成起来非常复杂。首先要大脑发出指令，通过神经系统传输到手上，然后指挥肌肉、骨骼运动，才能最终完成这个动作。要制作一个机器人完全达到跟人一样的效果，按现在的科技水平还做不到。　　

　　那么这样一个复杂的动作是谁帮助我们完成的呢？是潜意识。　　

　　我们大脑里有一种神奇的功能——潜意识，比方说我们的血液循环，心脏的跳动，毛发的生长，你在睡眠的时候它们仍在自动地运行，这些工作都是谁完成的呢？就是潜意识。　　

　　每个人的头脑里都存在着潜意识，潜意识蕴藏着巨大的能量。　　

　　就在上个月，我看一本科学杂志介绍说，经过研究发现人的大脑里有140亿个神经元，而我们只用了7亿个左右，占5%。　　

　　科学杂志这样说，但我就有点不相信，因为达尔文的物种进化论已经告诉我们，任何事物都是用进废退，长期不用就会退化。例如人是从动物进化来的，动物四只脚在地上爬，需要有一条尾巴来保持平衡；但当我们进化到直立行走时，尾巴没有用了，也就慢慢退化，现在只剩了一根尾骨在后面。人身上的每个部分都有用，如果没用，经过千百万年的进化，早就被淘汰了。现在医学上只是说盲肠可能没用，可以把它割掉，但是很多医生认为可能还有用，只是我们还没把它弄明白。　　

　　所以我不相信人只用了7亿个神经元，占5%。要是这样，那其余的95%早就退化了，我们的头脑就会和猪脑一样。　　

　　那还有95%谁在用呢？我认为就是潜意识。现代的心理学已经完全认可了人有意识和潜意识。整个的意识世界就像一座浮在水面的冰山，意识是上面的部分，潜意识是水下的部分。冰山水下部分是水上部分的9倍，而潜意识更是意识的3万倍。　　

　　例如学开车的时候，刚学会很紧张，别人跟我讲话，我都不敢搭理，眼睛死盯着前面。但现在车开熟了，跟谁聊天都无所谓，遇到紧急情况，马上就会有本能反应。这个本能谁在管啊？就是潜意识。车学熟了，变成了习惯，大脑就把这个任务交给潜意识，而我们就可以变得很轻松，依靠本能反应来驾驶。　　

　　本能、习惯都是潜意识的工作。还有直觉，我们把握很多事物都需要靠直觉，直觉也是潜意识的工作；还有灵感，许多科学家讲灵感，这也是潜意识的工作。所以说潜意识运用的好，能帮助我们提高工作效率，取得生活成功。　　

　　其实很多伟大的科学家也是借助潜意识在工作。以前学化学的时候，化学老师就跟我们说，苯分子就是构成汽油的一种分子，它的结构很复杂。当时发明苯分子结构的著名化学家弗里德里克也想不通它的结构，不知道原子应该怎么排列。这个问题困惑了他很久，一直没有答案。一天晚上他睡觉的时候，梦见一条蛇，蛇头咬住自己的尾巴，构成了一个环状。早上醒来，这个图像一直冲击着他的大脑，他马上联想到苯分子结构应该是一个环状。现在人们所知道的苯原子环形排列，就是这样产生的。　　

　　现代物理学中有两大划时代的理论分歧：一个是爱因斯坦的相对论，另一个是波恩奠基的量子力学。波恩发现量子论时，也是在梦中，他梦见了一个一个的点冲击他，醒来后，就构建了量子力学的基础。还有胰岛素的发现，班廷医生一直在关注糖尿病的事，他知道这种病给病人带来许多痛苦。当时在医学界尚无药物能对症下药。班廷医生花了大量时间进行研究，想解决这一国际医学难题。一天晚上他很疲倦，就睡了，在梦中，他梦见自己从狗的退化胰腺管中抽取残液。这就是胰岛素的起源，它帮助了千万名患者。　　

　　我讲的事情都是真实的，有很多事情你都可以借助于潜意识来帮助你。　　

　　我印象很深的是我母亲几十年都晕车，基本上不坐长途车，坐车就要带药。那年我第一次买了辆车，回老家后，我跟母亲说：“你不是总想去你的出生地看一下吗，我明天就带你去，我也想看一下你的出生地。”我母亲听了很高兴。　　

　　第二天一大早我们就出发了。去我母亲老家开车大约要五六个小时，我们到了她的出生地，看到她出生的那间小屋还在，边上还有一条河，母亲还见到了她少年时的那些小伙伴。我们呆了两三个小时，然后驱车回家。回到家里已是晚上时分，吃饭的时候，我姐突然想起来了，就问母亲：“你怎么不晕车了呢？”我母亲也突然记起来一样说：“是啊，我都忘了晕车的事呢。”　　

　　就这样她老人家坐着儿子买的车，实现了她数年的愿望，回到了她的出生地。她心里很高兴，忘了晕车这回事，结果就不晕车了，也因此她晕车几十年的毛病就从此好了。　　

　　潜意识真的是有一种很神奇的力量。记得小时候，我邻居有一位老人病危，医生认为连一个晚上也活不过去了。可是老人的意识还很清楚，大家都希望让她再同远在内蒙古的小女儿、女婿见上一面。于是他们都不停地在她的耳边小声说：“您一定要支持住，您的小女儿和女婿正乘火车赶回来，她一定要见您最后一面。您最喜欢她了，她说如果没见到您最后一面，她会终生遗憾的。”大家不停地在她耳边述说，结果这位老人坚持到第四天，和小女儿见了最后一面后才去世。　　

　　去年我有一个朋友，得了很严重的病，病情危急，我记得医生当时就清清楚楚地给我们说：你们要轮流看着他，只要他一清醒，你们就跟他说话，要让他有求生的欲望，千万不能让他放弃这个欲望。　　

　　在现实生活中，我们能找到很多潜意识创造奇迹的事例。潜意识就是我们灵魂中的宝藏，获得这种宝藏的力量并不需要我们特别的努力，它就在我们身上，我们只要知道如何运用它就行了。　　

　　要点：　　

　　我们总在向外部世界索求，但真正的宝藏在我们内心。　　

　　潜意识具有无穷大的智慧和力量，能帮助我们解决许多问题。　

 

    潜意识的工作方式
　　
    阿拉伯神话故事中有一座宝藏，要打开它的大门，需要念一个咒语，叫：芝麻开门。　　

　　潜意识是存在于我们心灵中的宝藏，那要打开它的大门需要一个怎样神奇的咒语呢？下面我将教给你们这个咒语，当你掌握了这个咒语后，你就能打开内心中的宝藏，让奇迹在生命中出现。　　

　　为此，我们先要了解潜意识的工作方式。潜意识怎样工作呢？　　

　　人的心理中存在着意识和潜意识。意识通过五官来感知，它可以进行推理，可以做出选择。例如，你可以选择工作，选择伴侣，选择娱乐。而潜意识却只透过直觉感知，它是产生感情的地方，它是记忆的仓库，它是负责习惯的执行官。潜意识是不受控制的，例如心脏的跳动，消化系统的运作，血液的循环、呼吸等，都是潜意识的作用。　　

　　如果一个人的意识和潜意识不协调，就会导致这个人的人格分裂。有很长一段时间，我都处在意识和潜意识的不协调中。我从小喜欢看名人传记，崇拜英雄，所以人生就要有所作为的思想已深入到我的潜意识中，成为了我生命中的第一目标。但我的意识却常受制于本能，我有很多的爱好，贪玩、懒惰。我每次玩起来都很开心，可静下心来后，却又觉得虚耗了光阴，无所作为，因此内心会很痛苦，于是我又逼迫自己努力工作。但我始终无法控制自己，坚持不了多久，又会抵挡不住诱惑去玩乐，而后又痛苦，又去努力工作。我就在这种不断的循环中折磨自己，效率低下，没有作为，人还活得很痛苦。　　

　　其实为什么世界上有那么多的人处在混乱和痛苦之中呢？就是因为他们不理解自己心理上的这两种意识的相互作用。如果意识和潜意识能和谐一致地同步合作，人们就会有健康、幸福、平安、喜悦和成功。　　

　　那么，怎样才能让两种意识和谐一致呢？　　

　　晚上睡眠的时候潜意识还工作吗？潜意识还工作。医学上已经证明，人的手划伤了，在晚上比白天好得更快。因为睡眠的时候，处于放松状态，没有主观意识的干扰，潜意识会工作得更好，所以潜意识的工作方式就是放松。你放松的时候，潜意识就会工作，而且工作的效率会更高。　　

　　只有轻松和爱好才会为你带来高效率，紧张会破坏潜意识的正常工作。比如你现在心跳很正常，但你一注意自己的心跳，情绪紧张，心跳马上就会加快，因为你破坏了潜意识的工作。　　

　　有些人在第一次约会时很紧张，甚至声音都变了。其实他一紧张，就破坏了潜意识的工作，潜意识工作不正常了，在生理上表现出来的，就是你的声音都变了，我们就说你“失身”了。第一次约会就“失身”像什么话呢？　　

　　这样的例子有很多。运动员在大型比赛中，不都要想尽各种方法放松自己吗？因为比赛时紧张，潜意识就不能正常工作，而习惯是潜意识的功能，运动员刻苦训练养成的良好习惯动作，因为紧张就发挥不出来，就会导致动作失败。　　

　　考试时也是这样，你一紧张，潜意识工作就不正常了，而负责记忆是潜意识的工作，于是很多平时你记得滚瓜烂熟的东西，到考试时反而忘了。　　

　　所以与潜意识和谐一致的惟一方法就是要放松自己，让心里感受平安和信心。　　

　　当我懂得了这条规律后，每次工作的时候，我就想办法放松自己。我的主要工作就是看书、写书、准备讲座，我觉得我最好的效果，就是早上一起床，躺在床上，闭上眼睛，想象书应该怎么写，讲座要怎么讲；还有就是下午去散步、跑步时，在湖边、在山涧，我的灵感就会源源不断。后来我知道了很多作家、科学家思考问题时，也都是在散步时，在思想处于放松状态下进行的，而且效果特别好。　　

　　你要潜意识很好的工作，一条很重要的方法，就是要学会放松自己。　　

　　要点：　　

　　让潜意识高效率工作的方式：在放松的状态下工作。　　

　　·快乐的成功方法　　

　　记得从读高中开始，我就不太听得进老师讲课，总是习惯于自学，因此知识掌握得很不踏实，到高考时自食恶果，考得很差，勉强被一个小城市的师范院校所录取。那时，我还是踌躇满志的，总想着怎么能一辈子做教师，当一个孩子王呢？于是我痛下决心，一定要勤奋学习，争取考上研究生，这是改变我未来命运的惟一道路。　　

　　当时我学的是物理系，但到了大学后，由于我们教师的水平不高，我感觉物理远不如高中时有趣了，一看到物理书就不舒服，而且大学的生活丰富多彩，那么多年龄相仿的年轻人生活在一起，聊天、看球、打球、郊游、聚餐，每天都有节目，加上我天性贪玩，虽然日子过得很愉快，但却总是影响学习。经过几次在思想上痛苦地谴责自己后，我发奋每天必须学习10个小时，甚至在日记上开列了一个生活脚印栏目，记下自己每日的学习时间，规定不学足10个小时不许睡觉，即使某天有特殊情况未完成，第二天也要补上。　　

　　这样坚持了几个星期。那天，晚上和同学一起看亚洲杯中韩男排决赛，中国队最终3：2连追3局反败为胜，大家都兴奋了，一起去喝酒庆祝，折腾到最后，已是凌晨3点多了，我想还学什么呢？反正还有明天。　　

　　管理学上有一个“破窗理论”。意思是：如果有一排窗户全部是好的，你不会去踢它；但如果一排窗户中有一扇是破的，你踢别的窗户就会毫不犹豫了。所以规则定下来，就不能有一点违犯，有一点违犯了，这个规则就更容易被违犯。而我的学习计划就像那排窗户，其中有一扇是早就破了的，所以再踢破其余的窗户也就总是显得很容易。　　

　　我的爱好实在太多了，因此总有特殊情况，学习计划不得不一拖再拖，渐渐也就不执行了。　　

　　过了一段时间，我又突发感慨，在日记中大骂自己一通，强迫自己必须按计划学习，但坚持不了多久又会固态复萌，于是又责备自己，接下来又能坚持几天；但过几天又会给自己找一些理由，反正还早，以后还有时间。就这样三天打鱼两天晒网，断断续续折腾了几年。到最后自己痛下决心，决定春节也不回家，买几箱快餐面，关在宿舍里苦读。但自己并不喜欢那些书，只是靠毅力强迫自己苦读，所以学习效率总也不高，到最后研究生没考上，自己的大学生活也被折腾得苦不堪言。　　

　　那时，我对自己彻底失望了，认为自己是一个没有毅力、没有出息的人。　　

　　当我懂得了潜意识的原理后，我明白了，其实用强迫的方式逼自己学习是不可能成功的。物理上说作用力越大，反作用力也越大。你越是强迫自己，你内心的抵触就越大，效率就越低，而且你也越不容易坚持长久。人不是机器，我不相信有哪个人能单靠毅力、强迫自己取得成功。真的不行，我有很深的体会。　　

　　你可以观察那些学习最好的同学，他们一定不是靠毅力，强迫自己学习的。他们之所以学习好，是因为他们认为应该学习，将学习当成一件自然而然的事，因此能在学习中保持一种轻松状态，并从中感受到了一分乐趣。　　

　　潜意识的工作方式已经告诉我们了，要提高学习和工作的效率，能让自己持之以恒，就要保持一种轻松的心态，也只有在轻松的心态下，你才能逐渐培养出对学习和工作的兴趣。　　

　　有很多人习惯于在听着音乐的状态下看书、学习，而且效率更高，不就是因为音乐有助于人放松吗？　　

　　为了避免我讲的潜意识是伪科学，我曾专门上网查阅了一些医学资料。有份资料中谈到，1975年美国医学科学家就发现了大脑内可以分泌一种物质，叫内啡肽。它的成分和吗啡一样。当一个人达到兴奋状态时，大脑里就会分泌出内啡肽，人就会有快感。　　

　　所以你想工作效率高，首先你就要放松，放松，再放松；在放松中，慢慢的你就会产生兴趣，焕发热忱，这时你的头脑里就会分泌出内啡肽，你就会有快乐的感觉。　　

　　我要反驳一个传统而又十分流行观点。现在很多成功学的书在鼓励大家，说要像奴隶一样的工作，要吃苦、流汗水，要艰苦奋斗，这样你才会成功，才会富有。我说这是鬼话！事实并不是这样，生活得越轻松越好，在放松的状态下工作，做你爱干的事，去感受它的激动和喜悦，这样你就能在轻松快乐的状态下取得成功，而且这样的成功才是幸福的成功。　　

　　要点：　　

　　不要像奴隶般地去工作；不要相信汗水和艰苦奋斗才能变得成功和富有。事实并不是这样，生活得越轻松越好，做你爱干的事，去感受它的乐趣和激励，这样你会在快乐中变得成功和富有。　　

　　·用高尚取代低劣　　

　　我在一本书中看过这样一个故事：　　

　　有个小孩到森林里散步，最后来到一块大空地旁的小屋。房子的两侧是大花园，两座花园里各有一位园丁。这两座花园很不一样，其中一座杂草丛生，园丁是个脾气暴躁的人，手边拔着杂草，嘴边不断骂着。　　

　　另一座花园则呈现一幅和谐的景象，到处开满花朵，洋溢一片自然美景。这座花园里的园丁做起事来好像很轻松，他背靠在树干上，吹着口哨，哼着歌。　　

　　这个小孩决定去拜访那位轻松自在的幸福园丁，问园丁为什么可以这么轻松就把花园打理得这么有条有理，而另一位园丁则要不断的工作，但花园还是一团糟呢？　　

　　那位轻松自在的园丁回答：“你知道吗？曾经有过一段时间，我也和对面的园丁一样忙着拔杂草，但后来我发现根本无法战胜杂草，它们的根还是留在土壤里。拔杂草时，种子又掉落在土里，不久又生出杂草来。我这边拔完了，马上又要从另一边开始拔。　　

　　后来我改变战略，去找一些生长得比杂草还快的花和植物，这些植物没多久就完全占据了杂草的生活空间，有这些花朵的地方，就没有杂草。如此一来，我的花园当然干干净净。”　　

　　从小我就知道：吃得苦中苦，方为人上人。现在我要重新反省这句话了。如果认为学习、工作是在吃苦，我想也就永远不会取得最大的成功，只有将工作看成乐趣的人，才可能最终成功。　　

　　其实人都有一些劣根性，都有一些庸俗的爱好，与其想用坚强的毅力战胜它，克服它，倒不如发现、挖掘一些高尚的兴趣，并用它占据心灵。　　

　　斯宾诺莎说：并不是因为我们克制情欲，我们才享有幸福；反之，乃是因为我们享有幸福，所以我们能够克制情欲。　　

　　人在打理自己心灵的花园时也是一样的道理。人应该发现、挖掘一些高尚的爱好和兴趣，并用它占据心灵，这样劣根性就会自动退位。　　

　　人不能总是刻意抵抗一些东西，你越是要抵抗的东西，它就越会顽固地存在那里，因为是你将它当作对手放在了那里。当你静下心来，寻找内心的丰富，不再浮躁时，它就会消失幻象。　　

　　要点：　　

　　不要总是努力去克服低劣的东西，而要用高尚的爱好和兴趣占据心灵。　　

　　·培养兴趣　　

　　其实人的爱好不是天生的，而是培养出来的。　　

　　天生的东西我们叫本能，比如要吃好的喝好的，住舒适的房子，从性爱中得到快乐，这些只是冲动，这种冲动是天生的，是动物属性，所以称为本能。但爱好却不同，爱好不是天生的，爱好是培养出来的，是需要学习的。比如欣赏绘画，你必须先学习，具备一定的素养，懂得一些光线、结构、颜色的理论，你才能欣赏，才能为其所感染、陶冶。　　

　　如果你知道自己一生将会从事什么工作，你又想要取得成功，那你就必需将这项工作变成你的爱好。那怎样才能将工作培养成爱好呢？　　

　　以前有些朋友叫我去打高尔夫球，打了几次我就烦了。我按照教练教的规范动作，两手握紧，双腿略为弯曲，然后一下用力打出去。结果竿子扔出去了，球还在那里。打了几次也打不好，教练也不好说我笨，反正我看她就那个意思。于是打过几次后，我就再也不打高尔夫球了，一点兴趣也没有了。　　

　　但是我学下围棋的时候，开始水平不高，我就找一些围棋书、棋谱来看，感觉有点进步后，就去找一个朋友下，开始总是输，每次输了就回去打棋谱，渐渐我的水平提高了，他开始下不过我了，我很得意，又去找一个更高水平的人玩，开始也常是输，输了就回去看棋谱研究，那段时间我进步非常快，因此我就很喜欢下围棋。只是后来觉得下围棋太耗时间，我才放弃了。　　

　　一个人要培养爱好，首先，你得努力成为这方面的专家，然后，再让自己不断地取得一些成就。　　

　　其实也很容易做到。你只要肯花精力，天天学习，用心钻研，就一定能做好；一旦做好，你心理上就会产生喜悦，就会喜欢它，于是你就更愿意学习、研究它，于是你也就能做得更好，形成良性循环。　　

　　我原来教物理，遇到过一些学生讨厌物理。为什么呢？因为物理成绩不好，成绩不好，他就讨厌物理，讨厌就不想学，不想学，成绩就更不好，形成恶性循环。　　

　　如果哪一天你转换思想，告诉自己，我好喜欢物理，物理很有趣，很好玩，这个月我要专攻物理，以它为主，这样你的成绩就会提高，一旦有提高，你就会产生兴趣，有了兴趣你就更愿意学物理，就更能提高，也就形成良性循环。　　

　　我读初中学英语就是用这样的方法。初二时我的英语很差，老师总说我像一个跛脚的人，理科强英语弱，这样是走不远的。我听了觉得有道理，就决定用初二一年主攻英语。我用大量的时间学英语，渐渐成绩有了提高，一有提高我就有了兴趣，就越来越想学，也就形成了一个良性循环。　　

　　实际上在工作中投入爱好和兴趣，是让潜意识发挥最佳效能的方法。因为这时不仅你的意识和潜意识和谐一致，你的大脑还会达到兴奋点，产生亢奋的热情，使自己处于最佳的状态。所以不要幻想仅靠强迫、靠毅力就能取得成就，我跟你说那是骗人的鬼话。真正杰出的人士我不相信能靠这样的方式取得成功，他们都是将工作变成自己的爱好，而任何爱好都是培养出来的，没有爱好是天生的。　　

　　以前我也不知道自己能从事写书和办讲座，初中时我的语文并不好，我一直是理科强，文科弱。当我要从事这项工作时，我就有意识地培养自己，多看喜欢看的书，不断地练习写作和讲座，当我做得越来越好时，我就越来越喜欢写作和讲座，我也就越来越容易成功了。　　

　　让潜意识工作的最好方式就是放松，在放松中培养爱好和兴趣，并从中感受快乐。　　

　　要点：　　

　　爱好不是天生的，爱好是培养出来的。　　

　　培养爱好的方法：１.多学习、钻研，成为这方面的专家。２.不断让自己在这方面取得一些成就，不断进步。　　

 

    发挥潜意识力量的方法
　　
    曾经看过一位催眠大师的表演，他先将一位女孩催眠，再暗示她，她的身体变得越来越硬，越来越硬，硬得就像一块石头。然后，他让人抬住这女孩的肩膀和双腿，使女孩中间悬空，再要一位强壮的男士坐在女孩的身上。当时全场都震惊了，这位男士坐在女孩的身体上，真的就像坐在了一块石头上。　　

　　这是我亲眼所见。当意识被催眠了的时候，潜意识真的能遵从暗示，发挥出神奇的效能。　　

　　心理学家做过大量的实验，表明人在催眠状态下，潜意识对所有的指示和暗示都接受，哪怕是错误的暗示，而且一旦接受后就做出相应的反应。催眠医师对试验者在催眠状态下暗示他是某某人，是猫和狗，试验人都能做出相应的反应，有些反应与暗示的非常相像。有一个熟练的催眠师，在受试者进入休眠状态后，分别向他们暗示：你的背在发痒，你的鼻子流血了，你现在成了大理石塑像，你现在被冻起来了，现在温度在零摄氏度以下……等之后，每个受试者做出的反应均与暗示的内容有关。　　

　　潜意识是没有选择的，它什么都接受。潜意识有一些显著的特点：它没有判断力，没有推理能力，只有执行能力。也就是说潜意识不推理不判断，只听从意识。意识是潜意识的守门人。不论是对的还是错的，意识告诉潜意识什么，潜意识就相信什么，并做什么。　　

　　举个例子你们就知道了。比方说你们找几个人商量好，哪天见到一个同事时，你先跟他说：“你的脸色好苍白啊！你可能是病了。”要说的很逼真。过一会，又来一个同事，看到他说：“哎呀，你今天有一点不对头，赶快去医院看一下吧！”过会儿再来一个人说：“你今天真的看上去不舒服，去看一下吧。”只要你们表现得很逼真，他就会真的生起病来。　　

　　为什么会这样呢？因为大家都这样说，他的意识就相信自己病了，而潜意识是不作判断的，它只听从意识，意识相信自己病了，潜意识就认为你想生病，就真的让你生病，让你的脸色变白，呼吸不畅，身体不舒服。　　

　　但如果你跑去跟一个航海几十年的海员说：“你今天出海会晕船的！”不管有多少人跟他讲，他都会一脚把你踢到海里去，他会说：“我做了几十年海员还会晕船？”　　

　　意识不相信，潜意识就不会让他晕船。所以说潜意识服从于意识，不论真与假，意识认为是对的，潜意识就相信；意识认为是错的，潜意识也相信。它不辨真假，不作判断，只是盲目地执行。　　

　　所以要让潜意识更好的工作，最有效的方法就是一定要对你的潜意识全身心地相信。你不相信它，意识一有怀疑，潜意识就以为应该不行，它就表现得不行。　　

　　信就是一种内在的确定，你只有内在确定了，你的潜意识才会发挥作用，才会帮助你去获得你所想要的。就像美国作家爱默生所说：“一个人就是一天到晚自己所想象的那个样子。”　　

　　要点：　　

　　潜意识没有判断能力，不辨真假，只有执行能力，它听从意识的判断。　　

　　意识是潜意识的守门人。　　

　　意识上坚信不移，潜意识才会发挥效力　　

　　·信仰　　

　　要发挥潜意识的无穷智慧和力量，你就要信仰它的力量，相信潜意识真的很有能力。　　

　　记得小时候看过苏联小说《卓娅与舒拉的故事》，我想和我同龄的人都应该看过。他们被德国法西斯抓住，为了折磨他们，就让他们穿着单薄的衣服，在冬天寒冷的雪地里行走。开始他们觉得很冷，但折磨时间久了，他们习惯后，就不觉得寒冷，反而能越走越快。最后那些穿着臃肿的法西斯，居然追不上他们了。　　

　　当时我就想是什么力量能够让他们抗拒寒冷，表现出坚强呢？ 其实只是因为信仰。　　

　　世界上为什么有这么多的宗教？为什么有这么多人信仰宗教？信仰到底有什么力量？有位宗教家跟我说：生命的法则就是信仰的法则。　　

　　我相信这句话。记的去重庆参观渣滓洞集中营时，看见各种刑具的照片，想象着诸如坐老虎凳、灌辣椒水、手指头上钉竹签的刑罚，我就有了一个奇怪的想法：我要是革命党人，被抓住了，会不会当叛徒呢？当我在一次讲课中问学员：“你们老实地告诉我，认为我会不会当叛徒？”结果学员们一致认为我会当叛徒。当时我笑着说：“你们这么瞧不起我啊！”其实我内心里也认为自己会当叛徒。如果那个时候能吸毒自杀，我想我可以做得到。但要我忍受一根竹签一根竹签往手指里钉，我受得了吗？一定受不了。但那些英雄、烈士为什么就能够忍受呢？不就是因为信仰的力量吗！　　

　　人生的的确确需要信仰，信仰的力量也是非常强大的。和拿破仑·希尔合著了许多成功学著作的斯通，曾讲到小时候他在一张纸上画了无数个美金的符号，不断地画，画了很多，梦想着赚钱，立下赚钱的信念，结果后来他就成了大银行家。　　

　　情感是潜意识的功能，信仰就是一种最强烈的情感，它能让你的潜意识发挥出无穷的力量。你相信的东西就是你潜意识中的东西，这是一个永恒的真理。　　

　　中国我最喜欢去的地方是西藏。除了灼热的红日，苍茫的高原，晶莹的雪山，高翔的雄鹰，让我感受到野性的力量外，我印象最深的是藏民对朝圣的虔诚。一位藏族老妇人，带着她的小孙女，手中不停地转动着经轮，口里喃喃地念叨着经文，背朝雪山，在苍茫的高原大地上，用藏民特有的叩拜方式，全身向前匍匐在地上，再向前收缩起身，就这样一步一叩地缓慢地向着晶莹剔透的圣湖行进。　　

　　在我的生命中是第一次看见这样的景象，我很惊奇，我就一直静静地看着，直到她们到了圣湖边。然后老奶奶和她的小孙女就趴在湖边，不停地叩拜，那种虔诚让我感觉到无比的神圣，我内心充满了一种崇高的敬意。我问老奶奶从家里走到圣湖要花多长时间？她的小孙女告诉我：走了一个多月。霎时我惊呆了！　　

　　后来有藏民告诉我，有些住在青海的藏民要去拉萨朝圣，全家就找一个身体最好的，从青海开始就这样一步一叩地前行，全家人就推着一辆装有食物和水的小车，沿途陪着他。到了地方要吃饭、睡觉时，就在那里堆一堆石头作记号，休息好后还要从那里继续出发。就这样走到拉萨常要一两年时间。没去过西藏的人，无法想象那些荒无人烟的地方，冰山雪地，根本就见不到人，他们却顽强地坚持了下来。还有很多人根本就没能完成他们的壮举，在中途就死掉了。能够走完全程到达拉萨的，拜完佛后，回去就成了全村人的英雄，因为他们认为，他的壮举不仅是赎了他全家人的罪孽，也是对全村人的一种救赎。　　

　　当我看到藏民的这种神奇的习俗时，我真的由衷地感叹信仰力量的伟大。那天，我一个人坐在圣湖边，我就在想，藏民朝圣的力量是这样伟大，我问自己，我也将用一生来朝圣，那么我生命中的朝圣是什么呢？　　

　　我没有什么主义，也没有什么宏大的理想，我的朝圣就是寻找我自己，将自己生命的池塘，变成汪洋的大海。　　

　　生命怎样才能走出狭窄通向辽阔呢？生命必须是一种探索，不是一种欲望，不是野心勃勃地成为这个，成为那个，而是去探寻，去发现真正的自我。　　

　　生命中没有了信仰，生活就会变得混乱，人生也会看不到希望，找不到生命的意义。残忍地杀害了4名同宿舍同学的大学生马家爵就讲，他这样残忍，只是因为他活着不知道生命有什么意义，他人生最大的失败是没有了理想。这不正是没有信仰的结果吗？　　

　　我一直认为中国最大的危机：一个是信仰的危机；一个就是价值观体系的崩溃。一个人没有信仰，他的生活真的会很混乱。婴儿可以不相信母亲的乳房吗？我们可以不相信同类彼此之间的爱和真情的存在吗？如果这些基本的信仰都丧失了，这个社会真的就没有什么意义了，而且会很危险。　　

　　生命的法则就是信仰的法则。你信什么，就能得到什么。要让生命充实而有意义，首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰，找到支撑自己人生的信念。　　

　　我信仰人都是高贵的，我信仰平等、自由、博爱，我信仰每个人都能通过自己的主动努力而改变人生。我信仰每一个生命都是有价值的，都能有快乐的人生。　　

　　要点：　　

　　生命的法则就是信仰的法则。你信什么，就能得到什么。　　

　　a.斯托克代尔悖论　　

　　吉姆·柯林斯先生写了一本书叫《从优秀到卓越》，非常棒的一本书。他筛选出了能够持续50年排行在世界500强的企业，将它们作为研究对象，寻找这些企业有什么奇特的方法，能够常青50年那么优秀。　　

　　其间他介绍了一个所有这些企业都一直在用的，而且还将继续运用下去的关于信念的方法，叫斯托克代尔悖论。　　

　　斯托克代尔是美国的一个海军上将，在越南战争期间，是被俘的美军里级别最高的将领。但他没有得到越南的丝毫优待，被拷打了20多次，关押了长达8年。他说：“我不知道自己能不能活着出去，还能不能见到自己的妻子和小孩。”但是他在监狱中表现得很坚强。越南人有一次为了表现他们优待俘虏，把他养了一段时间，准备给他拍照。结果斯托克代尔就自己用铁条把自己打得遍体鳞伤，并用刀片把自己的脸割破。越南人拿他没办法，只好放弃了。他为了鼓励监狱中的同胞，因为是一个人关一间，彼此看不到。就发明了一种密码，通过敲墙用快慢节奏来表达英文字母。有次一位战俘因思念家人掩面痛哭的时候，他们全监狱的战俘都通过敲墙，用代码敲出了“我爱你”，那个战俘非常感动。　　

　　斯托克代尔被关押8年后放了出来。吉姆·柯林斯先生去采访他，问：“你为什么能熬过这艰难的8年？”斯托克代尔说：“因为我有一个信念，相信自己一定能出来，一定能够再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我，使我生存了下来。”　　

　　吉姆·柯林斯又问：“那你的同伴中最快死去的又是哪些人呢？”他回答说：“是那些太乐观的人。”　　

　　吉姆·柯林斯说这不是很矛盾吗？为什么那些乐观的人会死得很快呢？斯托克代尔说：“他们总想着圣诞节可以被放出去了吧？圣诞节没被放出去；就想复活节可以被放出去，复活节没被放出去；就想着感恩节，而后又是圣诞节，结果一个失望接着一个失望，他们逐渐丧失了信心，再加上生存环境的恶劣，于是，他们郁郁而终。”　　

　　斯托克代尔说：“对长远我有一个很强的信念，相信自己一定能够活着出去，一定能再见到我的妻子和小孩；但是我又正视现实的残酷。”　　

　　吉姆·柯林斯说：斯托克代尔悖论是持续50年能保持在世界500强的企业全部采用的理论。它们之所以能常青50年，是因为他们对前景充满乐观，相信前途一定是光明的，但是又直面现实的残酷。　　

　　其实做人也一样。一个人对自己的前途失去信心，他就没有一点希望。哀莫大于心死。心已死，人也就完了。一定要记住，不管在人生中遭受什么样的打击，不管你处在怎样的逆境，你都要保持一种必胜的信念，对前途充满信心；但是现实生活又是很复杂、很残酷的，你要能够直面它。这就是斯托克代尔悖论。　　

　　要点　　

　　斯托克代尔悖论：对前途充满信心，但又直面残酷的现实。　　

　　b.选择幸福的思想　　

　　当年格兰特总统问一位哲学家斯蒂尔：“谁是最快乐、最幸福的人呢？”　　

　　斯蒂尔的回答出乎格兰特总统的意外，他说：“谁能这么想，也能这么做的人，就是最快乐与最幸福的人。”　　

　　在一次讲座时，我讲快乐是自然状态，是正常的；不快乐是不正常的，是有原因的。有一位大学生反问：“这是不是阿Q精神呢？我倒认为不快乐是正常的。”　　

　　人生就是一种选择，人的快乐与否也是一种选择，如果你想不快乐，那你尽可以这样思想。也许你就会真的变成阿Q。　　

　　其实人生中很多的对与错，特别是思想上的，是没有一个绝对的判断标准的，都只是人的一种选择。因此凡是有助于我们人生成功与快乐的思想就是正确的，凡是不利于我们人生成功与快乐的思想就是不正确的。　　

　　快乐是你心理上选择的结果。生活快乐的法则就是要随时把守好心灵的大门，永远只让那些美好快乐的东西占据心灵，将那些不快乐、不开心的东西全部挡在门外。一个人的快乐程度有多大，就取决于你内心中能让多少美好的东西存在，而将那些不美好的东西排斥出去。　　

　　潜意识没有判断能力，只有执行能力。一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思绪方式是积极的、和谐的、具有建设性的，那你就会拥有健康、快乐、成功和一切美好的事物。　　

　　潜意识是土壤，意识是种子，思想播下怎样的种子，潜意识就帮你收获怎样的果实。所以选择幸福的思想，就有幸福的结果。　　

　　有次和同事去北京旅游，计划玩十多天，可第二天同事的钱包掉了，于是他心烦意乱。我劝他可以先用我的钱，不够了还可以找北京的朋友借。反正钱已掉了，烦也没用，不如忘掉它，只当没发生过，照旧开开心心地去玩，说不定这辈子就来北京这一次。　　

　　但他始终心情不佳，玩起来无精打采，每次跟我出去时，都耷拉着脑袋，苦着一副脸，就像我欠他的钱一样，弄得我也无心游玩，只好对他说：“我们回去算了。”　　

　　于是我们买好了车票准备提前回家，可就在收拾行装时，突然发现他的钱包夹在床缝中。这下他顿时喜出望外，可我在一边真恨不得踢他一脚。一次本来非常美妙的生活旅程就这样被他破坏了。他的钱虽没有失去，却失去了一次对美好生活的享受。　　

　　林肯说：人们都是自己想要怎么快乐就能怎么快乐。我们的烦恼几乎毫无例外是属于心理上的，而不是生理上的。　　

　　其实不仅是快乐，人生中的成功、友善、博爱无一不是你选择的结果，你想获得幸福的生活，你就必须在潜意识里种下幸福的思想，它就能帮助你收获幸福的人生。　　

　　你想快乐，就要在潜意识里播种快乐；你想要成功，就要在潜意识里播种成功。　　

　　人的外在世界是人内心世界的反射，所有外在的改善都来自人内心想法的改善。　　

　　所以选择高贵，选择积极主动，选择终生学习，选择一切有助于你人生幸福的思想，你就会真的有幸福的人生。　　

　　只让生命中的美好充满你的心灵，在爱中生活，在梦想中生活，你就能过上成功而快乐的生活。　　

　　要点：　　

　　潜意识是土壤，意识是种子，你思想播下怎样的种子，潜意识就帮你收获怎样的果实。　　

　　选择幸福的思想，就有幸福的结果。　　

　　c.人的能力就是你选择的能力　　

　　潜意识真的具有无穷的力量和智慧，能帮助你解决任何问题。关键是对潜意识表达的一切，一定要信，要深信不疑，才能起作用。而要相信潜意识，你就必须排除所有的负面思想。　　

　　人的负面思想会阻碍潜意识的活力，抑制它的神奇力量。诸如“我不行啊”，“我不能啊”，“我会输的”等负面的思想，正是对自己的否定，对自己潜意识神奇力量的否定。　　

　　有很多人对我说：“老师我的记忆力不好，你的记忆力怎么那么好呢？能不用讲稿站在那里不停地讲几个小时。”　　

　　其实他们的情况我也一样有过。记得小时候看电视报，看过一遍后，整个下星期的节目我都能记得清清楚楚。可是现在看电视报，昨天刚看的，今天是什么节目就又忘了。我当时也认为年龄大了，记忆力就不好。　　

　　后来我懂得了潜意识的法则，我知道了是我自己的问题。我认为自己的记忆力不好，我的意识就告诉潜意识：我的记忆力不好。潜意识不辨真假，它就真的让你的记忆力不好。我如果告诉我的潜意识：我的记忆力很好，我能记住。潜意识认为你想记住，它就发挥出神奇力量，真的让你记住。　　

　　大家可以去试，非常有效。你一有记忆力不好的负面思想时，就马上将它排除掉，告诉自己：我的记忆力很好，正在一天一天变得越来越好。这种方法对提高人的记忆力帮助非常大。　　

　　每个人的能力都是他自己选择的能力。你认为你的记忆力好，你的记忆力就会变得越来越好；你认为你的记忆力差，你的记忆力就会真的变差。不仅是记忆力，很多能力都是这样，都是你选择的结果。你选择行，你就行；你选择不行，你就真的不行。这就是潜意识的法则。　　

　　所以哲学家说：你认为你能或不能你都是对的。你认为你能做那件事情，你的潜意识就会帮你做成那件事情；你认为你不能做那件事情，你的潜意识就不会让你做成那件事情。　　

　　不仅能力，人的情绪也是人选择的结果。有些人说：被别人气得要死。其实不是被别人，是被他自己气得要死，是他心里接受了，选择了生气。任何一件事情都是你选择的结果。　　

　　心理学家认为：以为自己处于某种状态并相应地为之，这种状态就会越发明显。也就是说，你想要什么状态，就装出你已经有了那种状态，并在言行中表现出来，你就会真的处在那种状态之中。　　

　　情绪不好时，你就装出你的情绪已经很好了，告诉自己：我的情绪很好，很开心，很快乐。并真的按照很开心、很快乐的样子去工作、去娱乐，这样潜意识就会让你的情绪真的好起来。　　

　　如果你累了，感觉到疲倦，你就告诉你的潜意识，你不累，你的精力很充沛，状态很好。你暗示自己，并在行动中表现得精力充沛，状态很好，你会发现你的体能真的就能恢复很多。　　

　　潜意识就在我们的心里，它只吃我们喂给的食物，相信或不信，要或不要，都由你决定，潜意识一旦接收了你的决定，就将结果演给你看。　　

　　正面的思想，会让你有健康的心理，积极的行动，快乐的情绪，有助于发挥你的潜能；而负面的思想，只会带给你负面的心理，负面的情绪，它会阻碍潜意识神奇力量的发挥。　　

　　所以，你的人生能否顺遂如意，全视你如何与潜意识对话。　　

　　要点：　　

　　人的负面思想会阻碍潜意识的活力，抑制它的神奇力量。　　

　　人的能力就是你选择的能力。　　

　　·祈祷　　

　　要发挥潜意识的作用，祈祷也是一种很好的方式。　　

　　我是一个天生就有宗教情结的人。我喜欢宗教，我看过佛教、基督教、伊斯兰教的经文，发现所有的宗教都有一种祈祷仪式。佛教祈祷时要念阿弥陀佛；基督教要向上帝祈祷；伊斯兰教要向安拉祈祷。　　

　　我就在想祈祷有什么作用呢？为什么那么多人都要去祈祷呢？我想从心理学的角度来探讨祈祷的效果。　　

　　其实一个人拥有一个东西，他如果不在心理上拥有，就不是真的拥有。　　

　　比如说你喜欢一个女孩子，通过你的努力，你追求她，她同意嫁给你，你们结婚了，法律上是夫妻，你拥有了她，但是如果你心里老是不放心，总在想：她是不是真的喜欢我啊？是喜欢我的钱，还是什么别的东西呢？过一段时间会不会跑掉呢？会不会什么时候给我顶绿帽子戴呢？　　

　　记得李泽楷去新疆考查西部投资时，新疆维吾尔族的帽子很多是绿颜色的，维吾尔人为了表达对他的尊重，给了他一顶绿颜色的帽子戴，但他死活不肯戴，不尊重人家的民族习俗嘛。有次中央电视台的著名主持人在解说一场足球赛时说：“大家看啊，那个戴绿帽子的就是沙特队的教练。”　　

　　你心里不拥有，你就总会怀疑它，就不是真的拥有；只有在心理上拥有了一个东西，你才算真的拥有。　　

　　有一个大学生看中了一部漂亮的跑车，他很喜欢它，就跟他父亲讲：“爸，我看中了一部跑车，我很喜欢它，你能不能在我大学毕业后买给我？”他爸说：“可以，你大学一毕业我就买给你，就当作是我送给你的大学毕业礼物。”　　

　　于是他很高兴，因为他知道他爸是很守信用的，同意的事一定会办。所以他整个大学四年都很高兴，他知道毕业后，他就能拥有这部梦寐以求的跑车；虽然读书期间他还没有拥有，但是他的心中已经拥有了，所以他充满了感激和喜悦之情。　　

　　要想真正拥有一件东西，首先必须是心灵上拥有。祈祷就有这样神奇的效果。　　

　　你想拥有什么美好的事物，就静下心来，在内心虔诚地祈祷。要潜意识发挥作用，你就要全身心地相信。　　

　　我喜欢向我的内心世界祈祷，每次祈祷完了，我就相信必定会有美好的结果，所以我就很高兴，因为我在心灵上已经拥有了我所祈祷的东西。　　

　　祈祷能给人带来很多快乐。你每次考试前，先花几分钟，闭上眼睛，虔诚地向内心祈祷：我一定会考好，我肯定能考好。然后你全身心地相信自己能考好，你再去考试，保证比以前发挥得要好。　　

　　我每次去做人生中的某件大事时，我已经养成了习惯，我都会向内心祈祷。我虽然不是宗教信徒，但是我相信祈祷的力量，我会静下几分钟来祈祷。　　

　　圣经上有一句话：要求，就会给予；寻找，就会发现；敲门；就会打开。我觉得人生就是这样，你要求就会给你，寻找就会发现，敲门就会打开，关键是你要相信，你要相信你的潜意识，你要向它祈祷，你所向往的美好事物，它都能帮你实现。　　

　　可能很多人会觉得太玄了。我实实在在告诉大家，通过我的人生历程告诉大家：这是真的。　　

　　小时候我梦想着自己能写书，能在上千人的会场潇洒地演讲，现在这些都实现了。我觉得特别开心，原来这个世界梦想真能成真。　　

　　人生中最浪漫的事，莫过于梦想成真。　　

　　如果你相信你潜在的巨大能量，并尽力将它发挥出来，将来有一天你也会突发感慨，生活太美妙了，原来我们真的都能梦想成真。到老了，你就可以跟你的孙子谈你梦想成真的故事。　　

　　我真的相信梦想可以成真，因为每个人都有这么大的力量，你应该向你的内心祈祷。快乐、成功都没有谁能给你，只有你自己能给自己。　　

　　前面已经讲过，很多人的失败只是因为他们祈求的方向不对，他们总在向外部的世界乞求。自己就是一座宝藏，潜意识具有无穷大的智慧和力量，我们应该向它祈求，向自己的内心世界祈求。　　

　　你想老板给你加工资，不是向老板乞求，应该向你的内心真诚地祈求，那么你的潜意识就会帮助你，让你表现得更好，你的老板自然就会给你加工资；你想要那个女孩做你的夫人，你追求她，向她乞求，她有可能被感动，但感动的最后还不是你给她倒洗脚水的份。因为是你求她啊！人际交往中有一条规律：较不主动者占据主导权。如果你来求我，肯定是我占据主导权啊。实际上追一个人是一种征服，不是要在她面前奴颜婢膝的，你应该表现出你的优点来打动她。所以这种祈求应该向自己的内心祈求，祈求你的潜意识帮助你，让你表现得更好来折服她，打动她。　　

　　要点：　　

　　要想真正拥有一件东西，首先必须是心灵上拥有。　　

　　快乐、成功都没有谁能给你，只有你自己能给自己。　　

　　用全副的热忱和信念向你的内心祈祷，你所想要的一切它都会帮你实现。　　

　　·想象　　

　　潜意识不辨真假，你想象的它就认为是真的。所以想象事情的美好结局，潜意识就会帮你实现。　　

　　心理学家说：想象就是用心灵的眼睛看到你所预期中的美好。　　

　　你想要什么结果，就先在心灵里想象，那就是在用你心灵的眼睛去看到预期中的美好。　　

　　很多优秀的推销员在推销之前，先静穆几分钟，闭上眼睛，想象与顾客谈的很高兴，想象推销很成功，结果，推销的时候真的就发挥得很好。　　

　　你的潜意识接受了成功的概念，它就会让你表现得很好。　　

　　当然你不能在头脑中想象那个顾客很差劲把你一脚给踢出来了。这样你很可能就真的被赶出来了。　　

　　你想得到什么结果，就想象那些美好的结果。考试前，你想象自己考得很成功、很快乐，一副轻松愉快的感觉，潜意识就会让你轻松愉快，你就会考得很成功。　　

　　很多科学家已经验证过想象训练是非常有作用的。　　

　　心理学家曾做了一个著名的实验，将一批篮球运动员分成了Ａ、Ｂ两组，Ａ组接受体育训练，以便投进更多的球；Ｂ组则接受只在头脑中想象投篮场面的训练。结果一段时间后，没有接受实际投篮训练的Ｂ组进步居然比Ａ组还快。　　

　　在培训的时候我也曾要求学员试验想象训练。只要他们很认真的试就有效。　　

　　先要学员站起来双脚不动，尽量的扭腰转身，将能转的最大角度记下来；然后，再要求学员将眼睛闭上，尽量放松，身体不动，在头脑中想象转动。在想象中尽量转到最大位置，想象身体转动了一圈，我要求想象到的点点头，再想象身体转动了两圈，反复想象。最后将眼睛挣开，按想象中转两圈的样子，快速转过来。一般人都会比原来转得多一些。　　

　　很多科学家、作家在解决问题的时候都是在头脑里想象。我读书时要做题，常常就是先在头脑中想象这个题应该怎么解，背英语单词时也是在头脑中想象背，即使现在我写作和准备讲座时，也常常先在头脑中想象准备。　　

　　想象有助于发挥潜意识的神奇作用。　　

　　要点：　　

　　想象就是用心灵的眼睛看见你所预期中的美好。　　

　　·自我暗示　　

　　要发挥潜意识的力量还有一种方式：自我暗示。　　

　　运动员在比赛中，时不时会举起拳头用力挥一下，口中发出一声叫喊，这正是在自我激励：我能行，我能打败对方。　　

　　自我暗示能够激发潜意识的力量，增强信心。　　

　　我去广州黄埔海军基地讲座时，他们的队长就告诉我，他第一次当舰长出海时，就遇到了罕见的大风大浪，大多数船员都因晕船而呕吐，他平时也很容易晕船的。但当时责任在身，他就暗示自己：不能晕船，一定不能晕船。结果那一次他真的就没有晕船。　　

　　自我暗示对喝醉酒的人效果最明显。交通规则规定喝多了酒不许开车，但看很多司机喝了酒还开车。　　

　　我有一次被别人拉着喝了酒，由于有急事必须要开车，当时我已经感觉有点晕了，于是我就去到洗手间，面对镜子将眼睛闭上，尽量让自己放松，然后自我暗示：我没有醉，我很好，我能够将车开回去。这样暗示了几分钟后，我再去开车，感觉人就清醒很多。　　

　　你去见客户前，先用几分钟时间闭上眼睛自我暗示：我能够做得好，我能够成功。就能激发出潜意识的能量。　　

　　有很多人问：“我想发财，自我暗示有没有可能帮助到我啊？”　　

　　我说可以，只要你很虔诚的自我暗示，每天早上或者晚上临睡前闭上眼睛，尽量放松，然后自我暗示：我要赚钱，我要赚钱。多说几次，试一二年，你就肯定能成功。　　

　　可有些人说：“我试了几个月也没赚到钱。”　　

　　问题在哪里呢？一方面你说：“我一定能赚钱，一定会很富有。”可你心里又在怀疑：这是不可能的。你自己都在怀疑的时候，自然没有效果。　　

　　你暗示的东西，一定要全身心的相信，一定要认为这就是真的，你一定能做到。这样，潜意识的力量才能发挥出来，结果你就可能真的做到。　　

　　其实，我不担心你做不到，我只担心你天天这样自我暗示，你的潜意识会让你变成一个守财奴。最后虽然赚到了钱，但却像那个中举的范进一样得了失心疯。　　

　　要随时随地运用你的潜意识，用自我暗示让潜意识工作。疲累时，告诉潜意识，你很好，精力充沛；生气时，告诉潜意识，你很快乐，很开心。这样你就会真的很好，真的很开心。　　

　　要点：　　

　　自我暗示能够激发潜意识的力量，增强信心。　

 

    改变习惯的方法
　　
    思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。　　

　　人们常说的性格决定命运，其实是在说习惯决定命运。我们性格的表现，也就是我们的思维习惯和行为习惯，正是这两种习惯决定了我们的命运。　　

　　习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。　　

　　所以能否改掉坏习惯，培养好习惯，就是能否获取人生幸福的关键。　　

　　首先我们来了解习惯的形成。　　

　　习惯是潜意识的功能。我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。　　

　　其实生活中没有其他东西更能像习惯这样证实潜意识的神奇。习惯就像一根拴住你的绳子，在你每天重复这种行为时，这根绳子就会变得越来越粗，越来越控制住你，让你无法挣脱。于是你就成了你习惯的奴隶。所以习惯又被人们称为第二天性，它是潜意识对言行的自动反应。　　

　　那我们如何才能斩断这根绳索，让自己获得自由呢？　　

　　习惯是意识选择的结果。你选择了做某件事，并不断地重复，你的潜意识就认为你想做那件事，就让它变成你的习惯。到时候潜意识就提醒你该做那件事了，而潜意识提醒你的方式是强迫，是不讲道理的，逼你非要那样做不可。　　

　　举个例子。比方烟瘾的形成，首先是你选择了抽烟，你开始抽烟，然后不断地重复抽烟，就在你的潜意识中留下深深的“印迹”，这时你的潜意识认为你想抽烟，它就将抽烟变成你的习惯，到时候它就提醒你该抽烟了，它怎么提醒你呢？它用强迫的方式，现在医学上已经证明，到时候它就使大脑不分泌内啡肽，不分泌内啡肽的时候，你就会浑身乏力，感觉疲倦，只有通过抽烟这种刺激，大脑才会又分泌出内啡肽。它就用这种方式强迫你。　　

　　习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。你的习惯只是你的选择。　　

　　以前我努力戒过很多次烟，但每次我都是靠意志力来对抗烟瘾，这样可以暂时起作用，但一遇到哪天意志力稍有松懈的时候，烟瘾就更加难以克制，会变本加厉。　　

　　那天当我看到关于潜意识的第一本书的时候，我就想用潜意识的方法来戒烟。　　

　　烟瘾既然是潜意识的功能，我想改变抽烟的习惯，我就必须要通过意识告诉潜意识我不想抽烟了。　　

　　当时我是这样做的，每天晚上睡觉前和第二天早上起床时，我就闭上眼睛，通过呼吸动作让自己放松，放松以后，就自我暗示：我不要抽烟，我一定能够戒烟。然后再想象：戒了烟以后，我的肺感觉空气很清新，做人很清爽，大家都愿意和我聊天，嘴也不像原来那样臭臭的。　　

　　戒烟的第一个星期最难，我慢慢克制了，长久地不抽烟，潜意识认为我真的不想抽烟了，它就接受了我改变习惯的要求，于是就让大脑开始正常分泌内啡肽，这样我就不必依赖抽烟而恢复正常了。　　

　　很多潜意识心理学家认为，运用潜意识的方法，自我暗示，想象，对于戒毒也很有效。　　

　　我看过一些医学杂志，认为人练气功，实际上就是在练潜意识，训练它怎么发挥出高效力。　　

　　俄罗斯的科学家还认为，接吻也有助于分泌内啡肽，因为接吻时会激情澎湃。戒烟阶段多接吻，有助于戒烟。　　

　　那些科学家还认为接吻有十大好处，其中之一是可以护齿。接吻怎么可以护齿呢？可能是我将你牙齿上的细菌给吸掉了，你把我牙齿上的细菌也给吸掉了。　　

　　另外，接吻还可以美容。接吻时，血液循环加快。他们甚至还算出了每接一次吻要消耗12大卡的热量。如果你要减肥的话，我建议你多接吻。有人说那我天天接吻。我怀疑这样你会骨瘦如柴的。杂志上介绍说一天早中晚接吻三次，一次持续20秒就够了。　　

　　我有个朋友说他接吻时一点都没有觉得兴奋，怎么没有内啡肽分泌出来呢？我说你接吻太多了，倒是要防一下艾滋病才好。　　

　　简单地说任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，在不知不觉中影响人的行为。　　

　　比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。为什么会这样呢？因为那些人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢？当然会觉得不舒服，挺别扭的，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。　　

　　习惯是有意识的选择，如果我们能将好的思维方式，好的行为、好的工作方式变成习惯，那我们就会很轻松地获得成功与快乐的人生。　　

　　行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。　　

　　第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。　　

　　第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。　　

　　第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。　　

　　做一个有计划的成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。　　

　　改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。　　

　　假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。　　

　　成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。　　

　　要点：　　

　　习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。　　

　　成功就是简单的事情反复地做。　　

　　让我们去挖掘出最真实也最丰富的潜能，那是早已蕴藏在我们身上而不自觉的资源，若不使用就太可惜了。　　

　　人因梦想而伟大，因行动而成功