气虚质小儿的养生防病法

【体质特点】
气虚质小儿多因禀赋不足，后天失调，或久病大病之后，致脾肾气虚，其体质表现为形质较弱，面白气弱，精神萎靡，目光少神，肌肉不丰，四肢乏力，形寒畏冷，四末欠温，纳少腹胀，大便溏稀，小便清利，或有遗尿，易自汗出，易感冒，唇色淡白，舌淡苔少，脉细弱，指纹淡隐。此类小儿体弱气虚，不耐外邪及饮食所伤，易发病，经常罹患感冒及肺脾病证。发病之后，虚实夹杂，损气伤阳，病理变化以寒化为主。
【保健方法】
平素可适当选用黄芪、白术、淮山、莲子等健脾益气的药物配入膳食，以提高免疫力。适当锻炼和户外活动，增进食欲，注意饮食调节，宜富有营养，又易消化吸收，不使脾胃负担过重。

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