关于养生, 读书笔记

我们的饮食要怎么吃才能健康呢？

1、饮食宜早，才能活力充沛；

2、饮食宜缓，才能有助消化；

3、饮食宜少，才能长岁延年；

4、饮食宜温，才能滋润养身；

5、饮食宜软，才能保健肠胃；

6、饮食宜淡，才能耳聪目明。

 

“不贪不淫可以养德，能清能淡可以养寿；少食少怒可以养神，无求无争可以养气。---（清） 乾隆皇帝。