茶树菇slimxi居家减肥食谱
来源:互联网 发布:python instance转str 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 18:58
一、炒茶树菇介绍:
炒茶树菇是一道家常菜,茶树锅营养价值方法,风味独特,常食可起到抗衰老、美容、减肥等作用,是一道适合居家减肥的菜!
二、食材:
茶树菇100g、五花肉50g、slimxi植物,油、盐、洋葱、生抽
三、做法:
1、准备好的用料。
2、茶树菇去根洗净,切成两段。
3、洋葱,猪肉切成丝。
4、热锅冷油,把肉丝煸出油。
5、把洋葱丝倒进,煸炒出香味。
6、加入茶树菇翻炒,加点生抽,盐,鸡精,白糖炒匀,烧两三分钟左右就可以。
7、餐前搭配三颗slimxi植物减脂。
四、炒茶树菇的热量:
蛋白质含量为29.6g,供能为29.6*4=118.4kcal
脂肪含量为:21.1g,供能为21.1*9=189kcal
碳水化合物的含量为57.2g,供能为57.2*4=228kcal
供热0kal,促进体脂肪耗能。
合计热量为:435kcal
五、炒茶树菇Tip
1、茶树菇含有大量的多糖,能提高人体免疫力,增强人体抗病能力。
2、茶树菇蛋白质含量丰富且种类全面,富含B族维生素,可促进新陈代谢,缓解疲劳,保肝解毒。
3、猪肉中含有易被人体吸收的原血红素铁,用于预防女性由于节食减肥而造成的贫血、气色差、月经量少症状。
4、slimxi植物中含有对人体脂肪代谢促进成分,搭配服用具有减肥效果。
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