生涯四度——提升你的生活效能

【高度】：

推荐书：（按照阅读难度排序）
《曾国藩》唐浩明 曾国藩的经历显示，完人和通才是有的
《官场笔记》候卫东 一个普通公务员的微妙上升路径
优米网的各种视频
《工作DNA》郝明义 著名台湾出版人的职场哲学
《专业主义》大前研一 日本著名管理学家、从MIT的核物理博士干到麦肯锡日本总经理，这本书里详细写了专业的打造
《老马的职场鬼话》马华兴 新精英资深职业规划师的犀利职场观
《管理的常识》陈春花 中国人写的最简单、通俗又深刻的管理书
《卓有成效的管理者》德鲁克 外国人写的不简单、通俗但挺深刻的管理书
专栏：
《朝九晚五》专栏 薛莉

【深度】：

1. 看到高手
   推荐书目：《学习之道》
2. 找到好对手
3. 刻意练习
   《一万小时定律》《异类》等
4. 专注

【宽度】：

1. 找出你的角色重心
2. 保护好软时间
3. 质量比数量更重要
4. 提升爱的能力

关于宽度的资源：

亲子关系：
我最喜欢的《我》《公主的月亮》《爱心树》……但个人色彩浓厚，如果要入门，不妨从彭懿的《世界图画书阅读与经典》开始。
下面是一些培育“亲子关系”、很受业内人士推荐的书：
《好妈妈胜过好老师》尹建莉
《喂故事书长大的孩子》汪培延
龙应台的三部曲：《孩子你慢慢来》《亲爱的安德烈》《目送》《正面管教》简·尼尔森
《父母效能训练手册（PET）》戈登
《孩子，把你的手给我》海姆·G.吉诺特
如果你有更多兴趣，还可以了解下家庭教育指导师这个职位。

亲密关系：
《男人来自金星，女人来自火星》约翰·格雷 描述两性关系的很好的书籍
《爱的五种语言》盖瑞·查普曼 恋爱中的男女适合看
《为家庭疗伤》李维榕 上集比下集好看

萨提亚：解决家庭问题很好的体系，由美国心理治疗师萨提亚女士创立。我觉得也很适合女性。你可以从她写的《新家庭如何塑造人》开始；
家庭系统排列：一种由海灵格创立的治疗方式，融合了心理戏剧和超个人心理学的东西，强调通过现场表达的方式，找到家庭里面的“系统”，然后通过改变系统来改变家庭。你可以从他的案例集《爱的序位：家庭系统排列个案集》开始了解。
以上课程在中国都有，但是鱼龙混杂，大家多听听专业人士的推荐。

【温度】：

1. 找到至少一种让自己开心的方式
2. 和自己约会
3. 了解积极心理学、身心灵方面的知识

温度的资源：
各种活动：APP“豆瓣同城”的活动上，总有你意想不到的小组。

旅游：
绿野网站：www.lvye.cn 对于希望打开旅游思路的人，这是个好地方。
lonely Plenty：寂寞星球是一套全球最专业的旅行手册，在书店和网店都可以找到。
走遍全球：这套书有彩图和介绍，专业性第二；谨慎躲开“走遍中国”“走遍四川”类似的山寨书。
做自己学校：新精英自己创办的，帮助人们更好地成长为自己的学校。里面有很多课程和小组。

● 热爱身边所有的音乐、文学与艺术吧；
● 积极心理学：《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己、接纳自己》，
是马丁·塞尼格曼的经典积极心理学三部曲，大部分的理论都在里面了；
● 《幸福多了40%》索尼娅·柳博米尔斯基，又一本被名字毁掉了的好书，记录了很
多积极心理学的技巧与干货；
● 《遇见未知的自己》张德芬的都市灵性小说——灵性入门课；
● 《哈佛公开课：幸福课》网易公开课平台能听到。
● 生涯规划师认证：你可以在新精英官网（www.xjy.cn）找到。

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