秋季美食当道,如何做到吃美食又健康?大家看看哟!
来源:互联网 发布:全国各乡镇经纬度数据 编辑:程序博客网 时间:2024/04/27 14:10
秋季是盛产美食的季节。害怕吃太多体重增加,身边有吃不胖的女性吗?虽然肯定会说没有做什么特别的事,但不是特别的事情,仅仅是过不会胖的生活。日本Nosh网站9月2日介绍美容师的秋季不发胖饮食秘诀。
必须吃早餐
对于吃早餐的评判,有利有弊,但笔者还是建议大家吃早餐。吃早餐能够提高代谢,激活内脏机能。尤其是容易便秘的女性,吃早餐能刺激肠胃蠕动。而且,有利于不吃零食,避免午餐食用过量。为了上午的工作能集中注意力,早餐也是非常有利的。
一日最多一顿面食
面食是小麦粉制成的食物。例如,面包、意大利面食、乌冬面、拉面等等。这些食物会造成血糖值上升,升糖指数变高,容易导致肥胖。此外,面食主要是面粉,蔬菜、蛋白质含量少。
这些都是受欢迎的食物,但建议最多一顿面食,以此为契机重新评价饮食。顺便说一下,笔者是新人的时候,曾被前辈严格要求不许吃点心和面包。因为高热量食物易造成腰上长肉。之后喜爱面包的笔者变成米饭控,瘦了6斤。
更多内容请点击查看http://www.anqiya.cn/?p=196
0 0
- 秋季美食当道,如何做到吃美食又健康?大家看看哟!
- 美食
- 美食
- 美食
- 美食
- 天龙八部sf家族排名 健康美食,丰胸健康又安全_39健康网_女性
- 美食!美食!
- 健康爽口的粤菜美食
- 给大家介绍一下美食.
- 美食地图-美食小结
- 苏州传统美食美食
- 这些美食微信上卖得火看看他们如何聚集人气
- 南京美食
- 美食篇
- 大埔美食
- 美食收藏
- 美食收集
- 山西美食
- 电脑开机后,就会自动运行chkdsk,我想取消chkdsk,怎么取消
- Apache-DBUtils工具简介
- codevs 3147 3147 矩阵乘法 2
- GitHub Linux下使用方法
- JAVA Python学习博客
- 秋季美食当道,如何做到吃美食又健康?大家看看哟!
- Initialization Parameter files: PFILEs vs. SPFILEs
- Wormholes
- 死锁问题调试-思路分析
- 写在博客的最前面
- 第七周第三天
- [剑指offer]替换空格
- struts2之constant 讲解
- iOS整理 -- 多线程之 GCD