番茄工作法之啊哈的感想

前段时间，公司发了本书《番茄工作法图解》，大致浏览了一遍，说说自己的感想:

想要什么样的结果？
什么才是最重要的？
这两句话，自始至终我觉得非常重要，以至于在每天的开始都会问下自己，今天什么事才是重要的，我想要达到什么样的预期结果。

限定的时间内只作一件事

~番茄工作法，总的来说就是帮助我们高效利用时间。高效，我认为是在有限的时间内专注于一件事，并完成他，即使没有完成，也要有成就感。
~有限的时间可以自己根据本身定，一开始不知道的话，定25分钟为一个番茄钟，这25分钟内全身心投入做事，每个番茄钟之间有5分钟的休息时间，每四个番茄钟后休息20分钟。
~时间可以按量变更。

专有习惯『选择-工作-休息』

~在做一项工作之前，做一个专有的动作，比如摸下鼻子，摸下耳朵等，然后再开始工作，养成习惯后对专注力有很大的帮助。
~在每个休息时段，回顾上个番茄钟所干的事，然后再次选择这个事是否重要，可以通过两两对比来判断谁更重要，优先解决更重要的工作。

制定表格（根据自身增删内容）

活动清单：     记录所有活动；今日待办：     今天要办的事；预估：     今天能够完成的事；跟踪：     按时跟踪，记录；实际：     今日实际完成的情况；计划外紧急：     在活动清单外的突发事件；   总结：     总结下吧！明日预估：     对明天做的事进行一个预估；评分： 分奖励： 

中断

~在专心工作的时候必然会被自己的因素（拉肚子，打喷嚏要纸，跑了个神等）或外部因素（打电话，开会，停电等）中断了工作，这个时候如果思路被完全打乱，则作废正在开启的番茄钟，重新从25分钟倒计时。随机应变，是克服困难不可或缺的能力。

统计总结

~大家都是在不断的总结中得到升华的，这里运用了大数据思想，把每天的中断统计，以及一天完毕的时候对这一天进行一个总结。这是我的体会。

番茄钟=>番茄钟

~现在的番茄钟哒哒的声音很大，放到公司可能会影响到其他人，我这里推荐个网站，番茄钟，里面的功能很简单，自己摸索。

《番茄工作法图解》之我的笔记

一次只做一件事 -> 重要的先做，专注，限定时间，有奖励，『今日待办，预估，实际，计划外紧急，总结，跟踪』背景 -> 制定一个专有动作，克服多动，联想记忆，工作连续性，休息，积累经验简化问题，『选择 - 工作 - 休息』方法 -> 活动清单，从哪里开始，完成一部分，在活动清单中选择，休息，5分钟睡眠，多阶段睡眠，记录中断 -> 内部中断，外部中断，作废并重置预估 -> 猜测，缓冲应变 -> 为每个任务分配番茄钟并时刻在每个番茄钟完成时预估，比较重要性团队