IT工程师怎样预防、治好颈椎腰椎伤肾等职业病
来源:互联网 发布:mac 系统怎么翻墙 编辑:程序博客网 时间:2024/05/16 01:32
多年前,我也是IT工程师,由于自己的职业是“电脑族”,从20多年前毕业开始就一直从事着每天坐着不动,只动双手的工作。于是,职业病就这样找上来了。
记得从30岁左右开始病情逐渐严重,明显感到经常背部疼痛,只有佝偻起后背才能好一些,睡觉的姿势也像条狗!时间长了,自己也就驼背了。
随着年龄增长,问题越来越大。不但后腰疼痛,后背也常常疼痛,有时前胸也疼痛,好像有一股气憋着放不出来,经常使劲靠门框等地方,压一压好像好多了。
再后来,最厉害的是,颈部出了问题,并没有感到疼痛,但却出现了眩晕,那种感觉就像自己一低头,就要晕倒一样,因此还打过急救电话,去过多家医院求医,除了有些轻微骨质增生,没有大毛病啊!
但是,很长时间也没有治好!大夫也搞不定啊!拍片照相就别说了!
这个时候,我已经快40岁了,这样严重影响了我的工作,只要坐一会就要站起来,否则腰背都受不了啊!
而且影响了我的肾脏,感觉自己总是频繁上厕所,憋尿时间很短,出去玩,首先要看哪里有厕所!
终于,我想起了自己年轻时候练过气功,是不是它能帮忙呢?反正是有病乱投医呗。
于是,到网上搜索各种功法,自己原来练的早忘了。偶尔发现达摩洗髓易筋经功法,于是,照着其中的功法开始练习。
主要是练习“正身图说”,经过一段时间的坚持,果然让自己的病彻底解决!一次体检,发现自己“长高”了2公分,原来是自己再也不驼背弓腰了!
这个功的特点是,只要求站着,没有复杂的动作,27个简单动作,却能让人不但纠正自己的身姿,还能练出真气,疏通经络,强肾健体,每次练功都感到自己的肾热乎乎的,即使憋尿,也能憋很久都不怕了。
练功过程中,书中有许多深奥的词汇,讲解也很简单,一开始很难理解,感觉像做广播体操,没啥效果啊!后来,我就在练功中不断感悟和体会,结合其他功法书籍和《黄帝内经》,慢慢领悟到正确练习“正身图说”的方法。
其实,这个功法不是所谓的“气功”,真正的是一套养生健身功法,讲解的内容符合中医原理,只要领悟其中的秘诀,就会有功效。
当然,一开始我也走偏过,按照所谓气功那种“意念”引导等,并且太重视功法的动作形式,忽略了呼吸、领气、丹田等,走过不少弯路。当我反复学习书中讲解的练功“经”的时候,慢慢找到的窍门。
直到今天,我还在坚持练习此功,而且因为有这个基础,我在练习其它功法的时候,更容易收到效果。比如练习太极拳站桩,很快就能有“整劲”的感觉,气沉丹田更是很自然的事情,无需意念想象。
如今,我还是从事电脑族的工作,每天坐在电脑前很久,虽然年龄快50了,但再也没有那些痛苦的疾病了。
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