《知道做到》读书笔记

引言

在我刚开始工作时，一个同事给我推荐了一本书，当时在地铁上花了几个小时读完了。这种囫囵吞枣的阅读，并没有给我留下太多的印象。最近，工作上的不顺利，在学习技术上不得其门，让我重新把它捡了起来，这次累计花了近一周的时间，阅读完后，感触颇深。并做了读书笔记，已加深印象。望今后的自己，能运用这本书中提到的方法技巧。

笔记

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1. 问题
   （1）坚持做笔记；
   （2）24小时内重读笔记。

2. 缺失的一环
   （1）信息超载；
   （2）消极过滤；人类信息处理系统很混乱，有可能对那些积极的、哪怕是对自己有利的信息半信半疑，或者干脆拒之门外。
   （3）缺少跟进；改变习惯或行为都需要付出真正切实的努力。关键在于重复、重复、重复。

3. 重复的力量
   （1）间隔性重复是一种学习技巧，在使用这种技巧时，你不止在一种场合接触某一信息。你会隔断时间就会重复接触到这条信息，直到它最终沉淀下来。有人把这种间隔性重复称之为：条件学习或者内部强化。
   （2）如果想让某条信息产生预期的结果，你必须学会间隔性的重复它。

4. 如何应对“信息超载”
   （1）信息超载，会让我们变的毫无积极性。
   （2）首先，必须确定自己需要学习什么，然后才能更有效地去学这些东西。
   （3）要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收，成为自己的一部分。
   （4）间隔性重复彻底读透少量资料对你心理产生的影响，要超过泛读20本书所产生的影响。
   （5）读书也是同样的道理，你需要一次又一次地反复阅读，划出重点，找出需要强调的地方，写出核心思想，然后不断地复习。

5. 少而精哲学
   （1）人们应该学会的几个理念，然后不断地进行间隔性重复，直到它们完全融入人们的思考和行为方式当中。
   （2）对于那些只接触过一次的信息，我们通常只能记住其中一小部分；我们应该少而精而非多而浅地去学习。
   （3）要想掌握某件事，我们必须首先选择一些关键点，间隔一段时间就重复一下，让自己完全沉浸其中，并不断提高自己的知识和技能。关键在于间隔性重复。
   （4）一旦真正透彻掌握了自己的工作，人们就会变得更有创造性，甚至能够创造奇迹。

6. 如何应对“消极过滤”
   （1）当我们做对事情却没有人发现时，我们就开始对自己以及他人产生怀疑。我们会逐渐设立一些防御机制来保护自己。我们的大脑会逐渐设立一些防御机制来保护自己。我们开始用一种批判的眼光看待周围的一切，我们会因为恐惧而对很多事情妄下断言。
   （2）一个充满信心的人可以改变你的人生；我们完全可以选择自己去聆听什么。如果我总是在聆听那些否定我的人的话，我可能就会选择接受一个不是那么有挑战性的工作时，对自己的期待也会变得非常有限。
   （3）当我们读书、听听录音或者看什么东西时，我们总是会待着法官的心态去评判它们，这对我们的未来都是完全不公平的。在很多情况下，我们都是用一种焦虑、消极、犹豫不决、先入判断或者是坚持固有思维去判断自己所接受到的信息。关于解决这种方式：请参见下面的积极聆听。

7. 积极聆听
   （1）不要带有任何偏见或先入为主；带着一种学习的态度，对新的信息感到兴奋；带着积极的期待；手里拿支笔，准备做记录；带着强烈的欲望，不仅要仔细聆听对方的讲话内容，还要努力激发出自己的想象力；带着一种“我该如何应用这些”的态度。
   （2）一旦学会用一种积极的心态去倾听，你就会把你听到的内容跟自己接触过的其他东西联系在一起，你甚至会想出一些新的方法来应用自己所学到的知识。
   （3）做到第2点，你首先需要对自己接触到的新信息，保持一种开放的心态，带着一种开放而积极的心态去聆听，去学习。
   （4）从拒绝到吸收：第一次接触：拒绝，“我之所以拒绝它，是因为它跟我之前的想法有冲突。”；第二次接触：抵制。“嗯，我明白了，但我还是无法接受。”第三次接触：部分接受。“我同意这个想法，但在应用时还是有所保留。”第四次接触：完全接受。“你知道，这个想法跟我的想法完全一样。”第五次接触：部分吸收。“我今天就会应用这个想法，太棒了！”第六次接触：完全接受。“我昨天已经把这个想法告诉别人，现在这个想法是我的了。”

8. 使用绿灯思维
   （1）参加会议时，只要一有人提出任何新的想法或者新的项目建议，你就立刻开始指出为什么你觉得这个想法或建议可行的。就是鼓动大家接受这个建议。在人们提出所有积极、创造性的看法之前，你要阻止任何消极的反馈。
   （2）做出任何消极反馈之前，一定要首先给出积极的反馈。
   （3）人没有做到学以致用的第二个原因是：消极过滤。自我怀疑让我们对所有的信息进行消极过滤。在过滤的过程中我们会犹豫不决，会封闭自己的观念，让自己带有先入的观念，带有批判的心态，甚至恐惧的心理，所有的一切让我们产生消极思维，消极思维又使我们只能学到或者利用到自己接触的一小部分东西。
   （4）积极开发的心态最有利于我们的成长，它会引发我们的创造力和应变力，最大程度的激发我们的灵感。

9. 如何应对缺少跟进
   （1）练习并不能帮你做到完美，只有完美的练习才能让你做到完美。
   （2）成功人士懂得如何学习，并为学习制定计划。
   （3）如果你不能把自己知道的变成实际行动，那它还有什么用？
   （4）想要帮助一个人发展，或者想要建立一个伟大的组织，关键就是强调积极面。千万不要等一个人完全做对一件事情的时候才去表扬他们。

结语

读起来，恍然大悟，热血沸腾；生活还是平淡的，如何能够持之以恒，坚持下去，是自己首要目标。做到少而精、积极聆听、做好计划及时跟进。生活中工作中，不使蛮力，有技巧有方法的方式才是自己所需要的。