重视健康保健
来源:互联网 发布:扎克伯格编程水平 编辑:程序博客网 时间:2024/04/29 11:02
赚钱重要,健康更重要。听了北大一位教授的健康讲座,感触颇深。记录于此。
下面是国际会议上公布的几种最健康食品。原因不是凭空想出来的,而都是从医学角度研究出来的。听了讲座,自然就知道其中缘由了。的确长知识啊。呵呵。J
饮:绿茶(抗癌,灭菌,柔韧血管)、红葡萄酒(红葡萄皮中有逆转醇,延缓衰老,防止心脏急停)、豆浆、酸奶(维持菌类平衡,防病)、骨头汤(延年益寿)、蘑菇汤(提高抵抗力)。
食:植物中谷类中的玉米、小米,豆类中的大豆,菜类中的胡萝卜、南瓜、番茄(必须为熟的才能防癌)、大蒜(生的切片并且必须放置空气中15分钟以上)、黑木耳、花粉(经过很多步骤处理过的)。
运动:多做有氧运动。不要在早上进行锻炼(污染最严重,氧气最不足)。
其它知识:
牛奶中有很大部分不能被吸收,没有抗癌作用,这两方面不如豆浆。吃花生米最好剥皮。油条、猪肝、臭豆腐、瓜子不能长期吃。吃饭7分饱。淘米的水为碱性,可以洗蔬菜,因为农药都是酸性的。时常生气容易得肿瘤。要经常微笑。
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