自控力之容忍罪恶：为何善行之后会有恶行

         大部分人在觉得自己品德高尚时，都不会质疑自己的冲动。只要我们的思想中存在正反两方，好的行为就总是允许我们做一点坏事。补偿的渴望常常使我们堕落，因为我们很容易认为，纵容自己就是对美德最好的奖励，我们忘记了自己真正的目标，向诱惑屈服了。

         如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。注意观察你是否认为某些积极的行为值得称赞，就忘了自己实际的目标是什么（就好比今天看了很多页C++，就忘了自己实际是要看完这本书的）。进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。

         解决办法：当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。应该想着“我做这件事是因为我想要······”。

         还要小心未来的善行：大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，它错把可能性当成真正完成了目标，为了能做出健康的选择，那个没有被满足的目标（及时行乐）便成了首选。（就像当我看书，发现内容很简单时，我就会有自己已经看完这些内容的感觉，我就会去玩···）。这种乐观精神让我们能在今天放纵自己——尤其是当你确信自己下次不会作出同样选择的时候。注意一下，你脑海中是否闪现了“未来再好好表现”的承诺，你是不是告诉自己，明天会弥补今天的过错？

         我们总是憧憬着未来，却没能看到今天的挑战。这让我们确信，未来我们会有足够的时间和精力去做今天想要做的事。

         解决办法：试着逐渐减少行为的变化性，把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。把每天做的事情作为规则，每天做别的事则看成新规则的起点，即以后都要做今天的事。如你今天没做有意义的事，打算娱乐时，反问自己，想不想以后每天都这个时候娱乐，是不是想承担找不到工作的恶果！

         光环效应：会不会因为关注一个事物最有益的品质，而允许自己沉溺于它（买一送一、为了慈善等）？如我感觉玩游戏很爽，要把游戏玩得漂亮，就会沉溺其中···

         解决办法：你需要找到具体的测量标准（比如卡路里、花费、消耗或浪费的时间）以此判断这个选择是否和你的目标相符。（玩游戏时，测量下浪费的时间是否与我找好工作的目标相符）

         认定目标，不要被暂时的进步所迷惑！