《自控力》（Kelly McGonigal）-推荐

斯坦福大学健康心理学家凯利麦格尼格尔的著作“The Willpower Instinct”《自控力》.作者曾受邀到谷歌作家论坛讲述自控力。

  刚看到这本书以为是鸡汤，只是打算随手翻阅一下。没想到一发不可收拾。

斯坦福大学开设次课，并成为大学中最受欢迎的心理课程。在此书中，作者并没有通篇讲大道理，而是对每种不良行为以非常科学严谨的方式给出分析、结论和克服方法，里边包括了心理学、神经学、经济学和社会学多学科的很多知识。虽然如此，此书却一点都不显枯燥，包含了大量的生动的例子以及行之有效的自控方法。

书中的例子有正面的 有反面的包括减肥、抽烟、毒品、两性、拖延症等等，很多都是来自课堂上学生的亲身经历。

书中每一章都会给出一个行之有效的自控方法，很神奇。