意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等该怎么办?是否有解决的办法
来源:互联网 发布:python 传入参数 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 16:00
这位同学,我这里给你提供10个方面的建议,你尝试一下,看看是否能有作用:
1,多吃青菜,水果,少吃肉,特别是不要吃鸡肉;
2,每天有户外体育活动,天天如此,一个小时;
3,不能开夜车,以学校课堂为主,听好课;
4,有8小时睡眠;
5,听自己喜欢的古典音乐,在学习时,不要听歌曲;
6,每天有足够的休息;
7,彻底消除物质欲;
8,经常回忆你最好的精神状态;
9,不要指望有什么方法,学习方法往往是炒作,学习靠自己的踏实;
10,消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。
以上,你做到了,你就能成功!
你可以在百度上搜索“视频 提高注意力的科学方法”来深刻领会。
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