有效睡眠 !阳光-运动-坚持!4
来源:互联网 发布:电气壳体软件 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 10:55
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大多数人早上醒来会很渴。睡醒不喝水相当于跑了8小时马拉松不补充水。
买一瓶2 升的碳酸饮料(可口可乐,百事可乐,雪碧,等等),把它倒在马桶里,然后告诉自己:“我再不喝这种垃圾了。
入睡前放杯水在床头。早上起床要动身出去时,喝掉这杯水
人的消化系统在晚上会变慢,使得消化食物变困难。
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