有效睡眠 ！阳光－运动－坚持！5
来源：互联网 发布：电气壳体软件 编辑：程序博客网 时间：2024/04/30 11:43
在深度睡眠时，身体需要大量能量把血液送到肌肉和补充精力。
如果睡觉时大部分能量被消化系统消耗了，晚上消化系统任务越重，睡眠的质量就越差。
最重要的是：
缩短睡眠时间！
问题在于人往往误解他的身体，
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