健身&健脑

恍恍惚惚2015年就过去了,作为一个希望能提高高质量生活的人,拥有一副强健的身体似乎是不错的选择,说起来从去年买了一副哑铃开始健身到现在已经是大半年事件了,从最早三个月身体突飞猛进的变化到后来的平台期,从刚开始随便找个视频跟着瞎练到慢慢的去寻找论坛,博客,书籍去学习健身知识,从每天挣扎着要不要锻炼到现在几乎已经形成一种习惯,这半年来我能清楚的感觉到自己的变化:双下巴没了,腰带往里扎孔了,肩背宽了,胸也挺起来了,最大的收获是自信了许多,整个人看起来精神面貌跟以前有了很大的区别.
在大半年的健身经历中,自己感觉健身最需要的是坚持,不管你拥有多丰富的健身知识,首先要做的是开始健身并且坚持下来,开始健身之后,再来慢慢学习健身知识,而不是先去学半年健身知识在开始健身.在一边健身的时候一边学习,这种身体和精神上的双重收获是非常令人振奋的.
说到健身,首先你得明白你自己希望通过健身得到什么,然后才能有选择的去寻找,学习,制定符合自己的健身计划,要准备开始健身的同学可以去知乎逛一逛,能学到不少同喜,比如知乎的一个问答体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ 里边有许多屌丝逆袭的真实案例,你可以在他们身上获得动力和经验,吸取教训.
好了,回归正题,我写这篇博客的本意是希望能把网上和书籍中自己看过的一些东西整理出来,以备以后查找使用.

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