2010-7-5 力量训练

来源:互联网 发布:2013网络流行歌曲大全 编辑:程序博客网 时间:2024/05/01 03:25

 

2010-7-5晚上卧推杠铃10个/组(20KG)2组5个/组(20KG)1组引体向上10个/组2组仰卧起坐40个/组 1组30个/组2组跑步3000米25分钟
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